Dålig, sämre, sämst, LadyFat
Hej.
...
Jaha. Okej. Jag har varit ganska peppad och motiverad senare tid. Allt har gått bra, både träning och mat har funkat. Tills idag, när allt gick åt helvete. Jag brukar vara ganska förlåtande mot mig själv, försöka ta det med en klackspark och tänka att det är ingen mening att ha ångest över det man har gjort. Gjort är gjort, uppätet är uppätet. Njuta av det goda och så ta nya tag.
Idag känns det inte så. Jag har ätit alldeles för mycket. Det började med utemat för att fira farmor, sedan tårta och kaka. Min bror hade av någon jävla anledning en stor godispåse med lösgodis i bilen och jag tryckte i mig så mycket jag orkade av den. Sedan mera kaka och så godis igen på kvällen. Jag är så besviken på mig själv, jag blir så jävla arg över att jag förstör för mig själv såhär. Så jävla onödigt. Alla jävla godisbitar kan dra åt helvete. Eller nej vänta, de är ju i min mage och kommer ingenstans. De kommer ligga där och tynga ner mig imorgon när det är vägdag och vågen kommer garanterat visa på ca 24053 kg. Eller iaf över 80 - igen.
Fan. Varför är det så enkelt att stå emot frestelser ibland, och så inihelvete svårt andra gånger? Så fort jag har godis framför mig så brakar det lös. Eller nej - så fort jag har stora mängder godis framför mig, som jag får ta hur mycket jag vill av; då brakar det lös. Om jag vet att jag bara får ta en bit är det lättare att stå emot, för jag vet att jag ändå inte kommer bli tillfredsställd av den biten. Då är det enklare att låta bli. Men ställ fram en halvkilos godispåse och vänd ryggen till, då jävlar...
Suck. Helvete. Fan.
Imorgon blir det nya tag, även om jag bara känner för att gå i ide och vakna upp nån gång i april - smal efter att inte ha ätit på flera månader.
Har iaf gjort en fiskgryta till imorgon.
Den blev äcklig.
Gonatt.
Gillar
Kommentarer
-
Aj. Känner ditt lidande just nu. Du har varit superduktig. En dålig dag är bara en dålig dag. Alla de andra bra vägen över med råge. Nya tag imorgon!! Pepp!
-
Det finns säkert någon anledning till att du överäter. Det gäller för dig att fråga dig själv varför du vill vara stor. Jag lyckades inte komma över detta beteende förrän jag lyckades svara på den frågan.
För min del berodde det på att jag helt enkelt avskydde min kropp. Det var min kropp som var anledningen till att jag blev våldtagen som barn. Det var det som var mitt svar jag till slut kunde ge mig.
När jag till slut hade gett mig ett svar på den frågan så kunde jag komma fram till att det inte var min kropps fel utan mannen som våldtog mig. Då började jag tycka om min kropp. Nu när jag tycker om min kropp så är det lättare att vara snäll mot den.
-
Bara att resa sig upp igen då - vi får stötta varandra helt enkelt.
-
Du har så många kloka insikter, det är steg ett. Hoppas din äckliga fiskgryta kan få dig på rätt spår idag igen. Var inte för hård mot dig själv! Jag vet, det är lättare sagt än gjort.
-
Det går över, men fortsätt inte nu utan i morgon är en ny bra dag ! Kom ihåg det!
Sköter du dig nu så behöver det inte bli så farligt. Pepp på dig du klarar det!
-
Något som slår mig när jag läser din beskrivning av godis-äta godis är att du beskriver hur det är "allt eller inget" som blir resultatet. Det kan finnas olika förklaringar till vad som triggar någons hetsätande men kanske det inte är en så extrem förklaring hos dig? (det fanns ett inlägg om anledningar bakom hetsätande ovan) hos dig kanske det bara är självkontrollen som brister? (vilket inte är sjukligt, det kan hända dom flesta). Jag minns att jag läste ett tips i något fenemenalt inlägg här på MD som beskrev hur viktmålet kan nås; "vad vill du uppnå + vilken förändring krävs + sätt dessa förändringarna i svårighetsordning". För mig blev det som så att jag lärde mig att utöva självkontroll och påbörja förändringarna i olika etapper, dvs inte allt på en gång. Jag vill påstå att jag blev bättre på självkontroll och medvetenhet kring "vad är det jag gör?"-tänk. Det jag vill komma fram till är; kanske du istället för att tänka "jag är bra eller bara jättedålig" börja jobba på självkontrollen? då blir inte din "jag-känsla" lika lidande vid felsteg, för om du definierar ditt värde genom uppnådda mål eller misstag kan självkänslan bli svajig. Om den du är "bara är du" och "mat-äta den" temat tänks på som något som påverkas av ett beteende (utövande av självkontroll) såkanske resan till bättre självkontroll kan ses som en process som inte påverkar hur värdefull du som person är?
Det är tankar som slår mig, men du känner dig och hur du känner bäst :) pepp!
Logga in för att skriva en kommentar.