Den viktigaste faktorn

Jag har läst en del bantningsböcker i mina dagar. En sak alla har gemensamt är att de säger att de inte är bantningsböcker utan En Långsiktig Lösning som dessutom är Fantastisk och Unik och Inte Som Alla Andra Bantningsböcker. Ganska komiskt faktiskt, men också tröttsamt. De inleder alltid med att berätta just det också: att alla andra bantningsböcker är förlegade och att just den här boken är annorlunda och med hjälp av den kommer jag garanterat gå ner i vikt och hålla det dessutom. Jo, tjena. Men visst, många av dessa böcker har sina poänger och en del fastnar mer än andra. En av de som fastnat är faktiskt Dr Phils Sjustegsmetoden. Eller rättare sagt, ett av de råden han gav har stannat kvar hos mig och ju mer jag vänder och vrider på det, desto vettigare och mer sant blir det. Han ger också en del kostråd i boken och dessa har lite hej-kom-o-hjälp-mig över sig, riktat till amerikaner med grav övervikt och noll kunskap om kost. Jag tror medelsvensson vet betydligt mer om kost och vad som är bra mat än en amerikan, åtminstone om man ska tro Dr Phil. Kommer inte ihåg ordagrant vad han skriver men jag har för mig det var i stil med "ät frukt istället för godis" och "snabbmat är dåligt för dig". Säger du det doktorn?! Hursomhelst, han fokuserar boken mer på psykologiska faktorer så den är helt klart läsvärd (men du kan garanterat hoppa över kapitlet om kostråd). Han skriver en sak, som egentligen inte är så psykologisk, men den har som sagt fastnat sedan jag läste boken: [KURSIV]Den viktigaste faktorn du har att göra med är tiden. Hur du än väljer att göra, om du väljer att ta tag i din övervikt eller inte, så kommer tiden att gå. Nästa år vid den här tiden kommer du att väga mer eller mindre än du gör nu. Det är inte troligt att din vikt står stilla, utan de val du gör kommer påverka hur du ser ut och mår då. [/KURSIV]Ungefär så skriver Dr Phil, och jag skulle vilja tillägga: hur du än gör kommer tiden att gå fort! Vare sig du väljer att klara fastan idag, eller bryta den och äta en godispåse, så kommer det här inte påverka tiden. Den kommer svischa förbi lika fort som den alltid gör och de val du gör i nuet kommer påverka dig i framtiden. Det tål att upprepas: [FET]tiden går förbannat fort, men det är bara i nuet vi kan påverka hur framtiden kommer bli och det är de bra valen som ger en bra känsla efteråt. [/FET] Jag kan gräma mig när jag tänker på tiden - jag menar, om jag hade skött mina val under våren hade jag nått min målvikt nu. Men jag sköt det hela tiden på framtiden, vilket ledde till att jag gick upp i vikt snarare än ner. Jag valde bort alla de där möjligheterna jag hade i nuet att göra bra val, kastade bort dem utan att reflektera över att jag någon gång måste lära mig att hantera här och nu, annars kommer jag bara gå upp i vikt, inte ner. Det var dagens tankar... Eller ja, en mikrosekund av dem iaf, man hinner tänka väldigt mkt på en dag. :) Just det, en annan mycket härlig tanke slog mig idag på gymmet: det var tvättdag så jag trotsade alla instinkter och drog på mig ett par gamla cykelbyxor. Vill egentligen inte visa mig i sådana med det som är bra med det här fantastiska vädret är att jag är i princip själv på gymmet. Hursomhelst, kom dit och eftersom det var ben-och-mag-dag började jag med ett sett knäböj och jag måste säga att jag blev chockad av personen jag såg i spegeln! Jag fattade först inte vad det var, men sen såg jag det: jag såg stark ut! För första gången i mitt liv, vilket förklarar varför jag inte kopplade vad jag såg direkt. Ja jäklar.

16 juli 2013 21:48

BillieL

Mycket tänkvärt och välformulerat. Tiden går ju oavsett vad vi gör med den, så varför inte göra något som är positivt istället för att bara flyta med. Och vad kul med din insikt på gymmet. Träning lönar sig :)
16 juli 2013 22:29

sasssyy

jag har också läst dr Phils sjustegsmetod.. och har kokboken vilket inte är så bra eftersom många av ingredienserna i boken inte finns att få tag på i Sverige och man blir såå sugen ;-) Men jag håller med...jag gillar de sju stegen de är så logiska för mig, att man behöver ta ett steg i taget och "säkra sin närmiljö" också..inte bara titta sig blind på mat och träning utan se helhetsbilden

LadyFats blogg

Den viktigaste faktorn

Kommentarer