Det handlar inte om träning, det handlar om mat
Goddagens! Här sitter jag på jobbet och har precis ätit en trist matlåda. Praktiserade det välkända talesättet att "koka soppa på en spik" igår, dvs gjorde nåt ihopkok av det som fanns hemma. Köttfärs, tacokrydda och en skvätt grädde (från frysen, gammal som gatan) fick fräsa ihop på spisen, sedan hällde jag ner två förpackningar shiritakinudlar i risform... Jag hatar de där nudelgrejerna men köpte på mig ett gäng i ett svagt ögonblick förra hösten, så nu försöker jag stå mitt kast och äta upp dem också. De är ju inte billiga direkt. Som väntat var matlådan allt annat än skojig att äta, men ner gick det och mätt blev jag. Nu är det bara två trista lådor kvar, sen ska jag äta något godare i helgen. Lax och klyftpotatis tänker jag mig...
Det är planerad utelunch på fredag, eller snarare hämtmat, då en mammaledig kollega kommer och äter lunch med oss. Vi ska äta på kontoret, eftersom hon har bebisen med sig, och vi får se om jag har disciplin nog att äta en tråkig matlåda när alla andra köper god utemat... Men snåljåpen i mig står på matlådans sida, så tillsammans med viktnedgångaren är den ringhörnan rätt stark, så jag tror det ska gå bra! Knepet är ju att ta med lådan till jobbet och sedan inte följa med när de andra köper mat. När de redan har handlat är det säkert inga problem, jag kommer inte vara så desperat att jag stjäl någon annans mat... Förhoppningsvis ;)
Men, för att återkoppla till rubriken: jag läste ett väldigt intressant inlägg på tyngre.se av Jacob Gudiol för en stund sedan. Det handlade om att senare forskning visar att det troligtvis finns ett tak när det gäller hur mycket kalorier vi kan förbränna genom träning, och att det inte spelar någon större roll att vi tränar mer. Kurvan för hur mycket kalorier vi bränner är inte linjär rakt upp i all evighet, utan planar ut efter ett visst antal kalorier (typ 200 kcal vill jag minnas), och att man troligtvis behöver öka träningsdosen rejält för att få ytterligare effekt. Guddi går som vanligt rakt på: "Träning i de mängder som den flesta utför den är meningslöst ur kalorisynpunkt". Aj, tack för den! Notera dock kalorisynpunkt här - träning är såklart hälsosamt ur många andra aspekter. In och läs artikeln, ni hittar den här.
Nu ska jag återgå till jobbet! Tjipp!
Gillar
Kommentarer
-
Härligt inlägg 👍
-
Det är ju det jag tjatat om hela tiden, det är kosten och inte motionen som styr vikten :-)
Motionen har andra effekter, men det påverkar inte vikten nämnvärt. Inte i normala fall iaf.
Logga in för att skriva en kommentar.