Från frustration till.... någon slags nöjdhet.

GAH! Känner mig så frustrerad just nu! Det flyter liksom inte alls på som vanligt, utan allt känns tungt! Godissuget är värre än någonsin, och idag har jag stått emot på ren förhandling med mig själv. Jag höll mig ifrån affären, vilket var bra, och det enda jag hade hemma som var sött (förutom strösocker) var honung, så jag tog några teskedar förut. Det stillade suget hyfsat, även om det fortfarande ligger kvar... Eller sug, jag är hungrig rent ut sagt! Vilket stör mig för jag har ätit den mängd mat som jag brukar hålla mig lagom mätt på under dagen. Grrrrr. Tur att den här dagen snart är slut, så jag får gå och lägga mig.

Fast nu hamnar jag i gnällspiralen igen, det var inte meningen. Idag har jag faktiskt tränat, och inte vilken träning som helst, utan grupptränat för första gången! Har tänkt många gånger att jag *borde* gruppträna, för att variera mig lite och göra sånt jag inte tar mig för annars, typ bålstyrka och pulshöjande kroppsövningar. Men jag har alltid backat ut i sista stund, inte velat (eller inte vågat?) testa - gillar inte att passa tider, tycker om att träna ensam osv.

Idag blev jag dock brutalt lurad av en kollega, som fick mig att boka ett pass "bara för att kolla vilken reservplats jag skulle hamna på", och sen fick jag plats nummer två och hon sa att "ja men då kommer du få plats, toppen!". Jag ville backa ur och försökte avboka, men det var för nära inpå passet så det gick inte, så jag följde surt efter henne till gymmet. Väl där fick jag en plats, så då var det bara att köra.

Passet var på Actic, mitt lunchgym, och hette Challenge. Såhär beskriver de passet på hemsidan: "STYRKA! KONDITION! SPÄNST! RÖRLIGHET! Cirkelträning när den är som bäst! Challenge by Actic körs i gruppträningssalen med varierande övningar och utrustning." Det säger ju inte så mkt, men jag vill minnas att det var tio stationer, bland annat hopprep, mountain climbers, plankan, knäböj och jägarvila. En salig blandning, och jag måste tyvärr säga att min kondition för de här typerna av pass är helt värdelös. Jag var tvungen att ta genvägar hela tiden, typ långsamma mountinclimbers, plankan på knäna och sånt. Tycker dock att jag gjorde så gott jag kunde, och är ändå nöjd med min insats, jag fullföljde alla tre varv och var helt slut efteråt.

Jag ska lägga in något sånt här pass i veckan för att bli variera min ganska ensidiga styrketräning och jogging. Fick nog lite blodad tand, för direkt efter dagens pass bokade jag in samma nästa torsdag. Målet är att klara alla övningar utan genvägar, bli bättre på tekniken och framförallt: öva upp det här *pannbenet* som många pratar om. Jag har ett svagt sådant, det ska erkännas. Styrketräning (så som jag tränar) är enkel på det sättet: även om det är tungt så kräver fem tunga repetitioner ett kort jävlar anamma och explosivitet, det jobbiga pågår bara i några sekunder, sedan är vilan emellan längre.

Det kräver mental styrka, men inte alls på samma sätt som i ex löpning, där det jobbiga liksom byggs upp under en längre tid. Just det här att fortsätta när det känns som att man inte har mer att ge, det är det svåra tycker jag. I löpningen övar jag genom att långsamt, långsamt öka takten och lära min hjärna att jag klarar att jogga i 20 minuter utan större problem. Den börjar fatta det nu, men i gruppträningen är det ett helt annat pannben som krävs, nya övningar och ett mycket högre tempo än jag är van vid, och mycket kortare vila. Hjärnan bara: VA? Vad fan händer? Vad gör kvinnan med kroppen? Nej det här vill jag verkligen inte vara med om, nu lägger vi ner. Sluta nu, armarna är ju jättetrötta, det här är korkat. Pannbenet är det som svarar: håll käften. Vi ska köra det här passet till slutet, kroppen orkar mycket mer än vad du tror, fjanthjärna. Pannbenet har just nu inte mkt att sätta upp mot hjärnan, men jag övar på det.

Att blogga är förresten som terapi, det tror jag flera av oss har märkt. Suget efter... ptja, en macka från subway och en chokladkaka har nu gett med sig, och jag känner mig inte alls lika frustrerad som när jag började skriva. Visst, veckan har varit lite sisådär, men idag har faktiskt varit en bra dag! Jag testade en ny träningsform, och det enda jag ätit utanför matplanen är lite honung. Vafan, det är ju toppenbra egentligen! Och jag fick faktiskt till ett träningspass i tisdags, där jag ökade ytterligare lite på löpbandet: 3,78 km tog jag mig på min halvtimme. 4 km är mitt nästa mål, och då att öka på joggtiden lite mer än 20 minuter. Ett stort mål jag har är att klara 5 km på en halvtimme, och då springa hela tiden, men det tar vi längre fram. En sak i taget.

Fasen, nu är klockan snart läggdags och jag kom på att jag har massor jag vill/behöver göra innan sängen. Ångrar att jag sa att jag ville att dagen skulle ta slut, den får gärna fortsätta en stund till för min del.

Mvh Snabba omslag i humöret.