Inget nytt under solen

Ser att det är precis en månad sedan mitt förra inlägg. Dagarna bara rullar iväg och jag hinner inte riktigt med känner jag! Redan midsommarafton och sommarvärmen är ett faktum, även om himlen idag är regntung och grå. Klassiskt midsommarväder med andra ord.

Hur har det gått sen sist då?

Jo, både bra och dåligt! Som vanligt. Jag hade ju som sagt massor av firanden inplanerade i maj och början på juni, och jag klarade att hålla mig till planen under ungefär hälften av tiden. Vikten traskade uppåt en bit och när jag kom hem från Sweden rock festivalen för två veckor sedan insåg jag att jag var tvungen att börja om igen. Vilket jag gjorde, och idag visade vågen att jag minskat 3,3 kilon under dessa två veckor. Otroligt bra start, men nu gäller det att fortsätta och bibehålla motivationen även under kommande veckor.

Jag har dessutom gjort en ny plan, min förhoppning var att kunna nå målvikten till årskiftet, men när jag tittade på det underskott som skulle krävas så inser jag att det kommer jag inte att klara, inte med de planerade utsvävningar jag vill göra. Jag flyttade därför fram målet och satte 1 juni nästa år som måldatum. Det kräver ett minus på 0,4 kg i veckan och ett underskott på 450 kcal per dag, i snitt.

Det känns rimligt, och speciellt när jag har första två veckornas resultat som lite "bonus" att ta av. Jag vet ju att det inte är rimligt att tro att jag ska vara nitisk varje dag i flera månader, men de dagar jag tränar så blir underskottet större än 450 kcal, vilket gör att jag kan ha vissa utsvävningar utan att planen förstörs.

Annars har det varit dött på bloggfronten för min del, helt enkelt för att jag har inget nytt att komma med just nu. Jag vet vad jag måste göra, jag vet vad jag har gjort fel, det är inga nyheter någonstans och jag behöver egentligen inte reflektera över det så mycket mer. Jag har liksom alla pusselbitar, nu gäller det att vara tålmodig och sätta ihop dem, dag för dag. Det finns liksom ingen mening med att tjata om det - jag har under våren lärt mig att planering är nyckeln, och jag måste nu bara göra det. Inte tänka så jäkla mkt, bara göra.

Den här helgen blir det lite midsommarfirande idag och sedan middag med päronen och brorsan + familj på söndag, så jag räknar med ett plus på måndag, som sedan ska bort till fredagen, alltså nästa vägningsdag. Efter det blir det några veckor med bara jobb tills sista helgen i juli, då börjar min semester och nästa festivalrunda. Jag är redan nu bekymrad över maten, men försöker att skjuta den tanken framåt. Det är fem veckor kvar och det är verkligen ingen idé att börja ge upp redan nu. Jag tar det då, och jag ska klara det också.

Här kommer en liten bild på resultatet de senaste två veckorna. Älskar att lägga in siffror i Excel.

LadyFats blogg

Inget nytt under solen

Gillar

Kommentarer