icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
24 januari 2015 20:57
1

Matorgasm!

I linje med min plan att se tillbaks och lära mig av mina tidigare misstag har jag idag lärt mig något nytt: en stor fälla när det gäller att bryta bra vanor är att jag blir uttråkad. Den här gången tog det längre tid än vanligt, över tre veckor, men idag på eftermiddagen kände jag mig rastlös och inte alls inspirerad att plugga som tänkt. Uttråkad och sugen på något nytt, på att bryta vardagen.

En vän och jag hade planerat nykter (!!!) utgång på krogen och jag kände med mig att det skulle få mig att falla för någon frestelse. Vilken vet jag inte riktigt... Alkoholen har jag ju bestämt mig för att ta en vit månad med och banne mig om jag inte skulle klara det, så det var egentligen inte det som lockade. Men de säljer ju käk på krogen också, och goda alkoholfria drinkar... Jag skulle säkert vara trött imorgon trots nykterhet eftersom jag är van att däcka i sängen före kl 22, och trötthet är en annan fälla. Trötthet = ingen träning = mindre energi att fixa bra mat = upplagt för dåligheter.

Det som slutligen hindrade mig var inte en järnvilja eller någon form av disciplin. Det var snöovädret och det faktum att jag faktiskt är pank till på måndag som tillslut fick mig att stanna hemma ändå. Rastlösheten gick snabbt över och nu är jag givetvis mycket nöjd med mitt "val" nu i efterhand. :)

Men det där är en sak jag måste öva på. Jag måste dels försöka öva på att inte låta tristess och rastlöshet ta över mina goda intentioner. Jag insåg också, och det här var själva lärdomen som jag menade, att mitt matschema är extremt mycket av samma saker. Det är ju faktiskt inte så konstigt att jag blir uttråkad och bryter de goda vanorna efter ett par veckor när jag alltid äter samma saker! Till frukost är det helt okej, jag älskar min proteingröt och har ätit gröt varje morgon i över tio år nu, men till lunch börjar jag bli lite ensidig. Jag gjorde klassikern fläskkotlett, sås och potatis idag och det kändes bra, har inte ätit det på flera veckor, men måste komma på något mer jag kan variera med. Annars äter jag alltid en bit kött/kyckling och lite potatis + en av tre såser (ädelost, jordnöt eller tzatziki) och sallad med honungsmelon/mango varje gång jag äter lunch hemma. Till matlåda blir det köttfärssås/köttfärscurrygratäng och noll-kalori-nudlar varje gång jag äter i skolan.

Nu måste jag fundera ut lite mer maträtter och variera mig med, för att förebygga min tristess! Lagade kött och sås för fyra dagar nu så det kanske inte var så smart... Men det var jäkligt gött så efter det blir det något nytt! Det värsta är att jag blir ju så hungrig av att surfa runt och läsa recept! Måste tajma in det vid en tidpunkt då jag precis ätit.

Till kvällsmat måste jag också variera mig lite mer: kokt ägg/omelett med en bit ost och varmrökt lax är sjukt gott, men jag har uppenbarligen inte samma förmåga vid kvällsmaten som jag har med frukosten, då det inte gör mig något att äta samma sak jämt. Den här insikten slog mig på eftermiddagen och jag kände att jag var tvungen att äta något annat ikväll. Sagt och gjort: jag plockade fram en nudelsoppa från viktväktarna som är riktigt god + lite kcal. Till det tog jag något som jag varit sugen på i flera dagar, nämligen en tekaka med smör och kaviar. Vägde, mätte och insåg att det med råge fick plats i kaloribudgeten.

OCH JÄVLAR I MIN LILLA LÅDA VAD GÖTT DET VAR!! :D Nu känner jag mig inte uttråkad längre, dessutom mätt och känner mig en aning visare än igår.

Gillar

Kommentarer

  • 25 januari 2015 00:06
    utter

    Åh, det är så underbart när man unnar sig något och det är precis så gott man tänkt sig att det skulle vara! :-)

Logga in för att skriva en kommentar.