Mera knäböj!
Eller "squats" kanske jag ska börja säga, som det heter på engelska. Låter ju lite mer fränt än "knäböj". Det är ett sånt uppenbart ord liksom. Böj på knäna. Jaja. Får se om träningsvärken blir lika jävlig den här gången.
Jag är dock inte helt nöjd med passet. Blev lite irriterad när jag kom till gymmet: viktrummet var fullt av stora spännisar. Såna där som kan köra bicepscurl och ta upp halva rummet, kasta vikter och bröla. För ett par år sedan hade jag vänt i dörren, men jag har blivit tuffare på gymmet (tuffheten har ökat parallellt med styrkan när jag tänker efter...) så jag trängde mig fram och högg en bänk så jag kunde köra det planerade passet. Ben och armar stod på menyn, och armarna är just inget att orda om. Är inte jätteförtjust i armpassen, men jag gillar biceps så jag kör igenom dem en eller två gånger i veckan. Kände mig något starkare i bicepscurlen - lyckades äntligen få upp en tung stång! Visserligen bara en repetition, men stången väger 20 kg så jag är nöjd.
Knäböjen var det värre med. Jag körde med lätt stång utan vikt för att nöta tekniken, och den här gången försökte jag verkligen tänka på att inte svikta framåt. Det gick sådär, vissa repetitioner kändes bra medans andra kändes helt åt helvete. Svajigt och svagt, inte alls sådär spänstigt som min bänkpressarvän visade. Hon bara studsade upp med tunga stången, som om den inte vägde nåt alls, när hon visade övningen. Själv känns det som om jag inte ska ta mig upp, trots att jag inte har någon vikt.
Jaja, jag får väl köra övningen ett par gånger till utan vikt och med teknikfokus och se om det blir bättre. Kanske ska hugga tag i nån av instruktörerna och fråga om tekniktips, men ärligt talat litar jag inte riktigt på sommarvikarierna.. De är jättegulliga och så, men jag tror inte de har någon utbildning, så jag väntar på den ordinarie personalen. Iofs, jag skulle ju bara kunna fråga - en ärlig person säger ju om hen kan hjälpa till eller inte. Är bara väldigt kräsen när det gäller sånt där.
Hursomhelst, dagen började med ösregn men nu är vädret sommarfint igen! Jag såg att det är fler som skriver om bibliotek, och dit ska jag ta mig nu. Har precis läst ut två böcker och har två till på reservation. Älskar bibliotek! De ger mig en känsla av lyx och överflöd - det finns så mkt att läsa, det tar aldrig slut! Och det är helt gratis! För min del är "som ett barn i en godisaffär" likvärdigt med "som en nörd på ett bibliotek".... Fast ja, i mitt fall vore ju drömmen ett kombinerat bibliotek och godisaffär. Åhå, fatta grejen, som en videobutik, fast istället för filmer och lösgodis finns det böcker och lösgodis! Nyheter finns i flera ex och står framme, någon slags topplista visar populäraste böckerna och man får låna en bok gratis om man köper ett halvt kilo godis.
När jag tänker efter vore detta inte något positivt utan snarare min undergång, viktmässigt då.........
Kommentarer
-
Nej, nej du har fått allt om bakfoten. Det bästa som finns är stora muskelknuutar på gymet - ju större desto bättre - de har bara ögon för sig själva i spegeln och man själv får träna på helt ostört.
-
Haha nej fy fan, de tar ju bara upp plats! :P
-
Heja heja! :-)
Logga in för att skriva en kommentar.