Nej men allvarligt, nu är världen emot mig.

Var peppad över att komma igång med träningen idag och känner mig redo att försöka bli av med alla dåliga matvanor. Vad händer då? Jo, det har brunnit på gymmet och det kommer vara stängt minst två veckor framåt! Gaaaah! Vad är oddsen? Det är inte helt kört med träningen, eftersom Actic har andra anläggningar här, men den ena ligger typ i andra änden av stan och den andra ligger mitt i centrum, i en galleria. Har liksom ingen lust att vara supersvettig och lökig bland massor av folk. Mitt gym ligger så extremt bra till, en knapp kilometer från min lägenhet och utanför centrum. Nåja, det är bara att ta tjuren vid hornen och välja ett annat: långt som fasen eller mitt i centrum. Vi får se vad det blir. Ska vara hurtfrisk och se det som en möjlighet att vidga vyerna när det gäller träning. Igår var en kass matdag. Men det visste jag innan att det skulle bli, eftersom dagen efter en festival brukar vara otroligt seg så jag gav mig själv ledigt en dag extra. Det slutade med en orgie som bestod av mig, en kladdkaka, glass och grädde. Var totalt sockerhög hela kvällen, fick värsta energin och städade vid halv tolv och hade svårt att sova, vilket jag inte brukar ha. Rastlös och ont i magen, inte alls kul. Nu måste det bli bättre. Inga mer festivaler, och jag vill verkligen ta tag i det här med hetsätningen nu. Jag måste fokusera på målet, vilket är att kunna ha en magkort tröja och tajta jeans på Sweden Rock nästa år. Just det här att kunna ha byxor utan att det hänger över eller känns jobbigt och att jag måste dölja valkarna är något jag verkligen vill uppnå. Den belöningen kommer vara större än den tillfälliga som godiset ger. Problemet är ju att den tillfredsställelsen inte kommer lika snabbt som godiset gör. Jag måstet vara fokuserad på målet. Men jag vet ju också att fokusering enbart inte fungerar i längden. Motivationen dalar och så står man där och tänker "äh, vafan, jag kan unna mig det här och det här och det här, bara just idag". Alltså måste jag ha alternativa strategier till ätandet. Ätande tar upp en stor del av mitt liv och om det blir ett tomrum kvar så kommer jag behöva fylla upp det med något. Speciellt nu, när jag är ledig två veckor. Så, vad gör folk som inte äter, tänker på mat, planerar inköpslistor, lagar mat, bakar hela tiden? - Kolla på tv-serier som är bra på riktigt, typ Game of Thrones, eller Breaking Bad, inte bara slökolla på nåt och äta samtidigt. - Läsa nåt bra, inte bläddra i veckotidningar tillsammans med en påse godis. - Börja sticka. Det här är min favorit, då har jag något att sysselsätta händerna med. - Promenera och lyssna på podcasts, det är något jag tänkt länge på min inte tagit tag i. Finns många intressanta, ex Träningsglädje Talks, som jag skulle vilja lyssna på. Funkar ju också att ha på när jag syr eller stickar, har några syprojekt som ligger och bara väntar på att jag ska fixa dem. Sedär, nu har jag lite att pyssla med. När terminen kommer igång blir det ännu mer, men det viktigaste är egentligen att hantera maten just nu, när jag har semester. Hur firar man semester utan mat? Hur slappnar man av och är ledig utan att äta godis och sånt? Det är sådant jag måstet ta reda på. Jag ska också slänga ut de där grejerna som jag vet att jag bara hetsäter: det vita brödet och marmeladen, som åker fram så fort jag känner att jag måste ha nåt NU. Jag äter det aldrig annars så varför ska jag ha det hemma? Det är bara en onödig frestelse. Dessutom har jag börjat kolla lite på OAs hemsida, matens motsvarighet till AA, och vi får se, kanske vore det nåt för mig. Pepp till alla er andra som kämpar med vikten!

20 augusti 2013 16:45

LadySnas

Har en god vän som använt sig utav OA:s program. Jag rekommenderar det! Är man flera så kan man hjälpas åt och det blir litet lättare. Lycka till.
21 augusti 2013 06:17

Eminemma

Kasta ut det du inte vill äta - marmeladen och annat skräp. OM du verkligen saknar sånt nån dag kan du ju äta det ute (tänker scones på cafe, typ) eller hemma hos nån annan. Då lär du ju inte moffa i dig, utan njuta av tuggorna. Bra att tänka strategiskt, pepp!!

LadyFats blogg

Nej men allvarligt, nu är världen emot mig.

Kommentarer