Ni är för bra!

Jag är imponerad av er hörni! Läser bloggar och alla är verkligen så duktiga! Med mat, med träning, med tänket, allt. Själv är jag också rätt motiverad och vågen visade minus 0,6 idag sedan förra måndagen, vilket får vara godkänt med tanke på att det var en nyårsafton med massor av mat och dricka, och en nyårsdag med massor av mat och och godis däremellan. Jag har en bra känsla i kroppen och känner mig oövervinnerlig för stunden. Ingen frestelse är för svår, ingen utmaning för stor, ingen träning för tung! Jag hoppas känslan håller i sig nu så jag inte faller ur de bra vanorna, vilket jag gjorde så många gånger 2013. Måste liksom underhålla motivationen så att den inte försvinner helt, och att jag orkar fortsätta även när den minskar. Jag älskar den nyttiga livsstilen, och jag mår så bra av den - ändå är det svårt att hålla i den i längden! Mitt första stora viktminskningsförsök som startade i januari 2012 fungerade bra väldigt länge - i sju, åtta månader levde jag sunt, med måttlighet på godis och sånt, och jag var så säker på att jag brutit alla dåliga vanor för gott. Så var ju dock inte fallet och jag trodde jag kunde ge mig själv full frihet att inte räkna och inte tänka under några veckor, till och med gå upp ett par kilo över jul. Men det var ett misstag. Jag föll tillbaks i gamla vanor direkt och det blev plötsligt svårare att gå ner i vikt. Det är lite som i den här boken om att sluta röka som jag rekommenderar hela tiden, Äntligen Icke-rökare! av Allen Carr. Han skriver att det kommer gå lättare än vad man tror att sluta röka, och att just denna lätthet gör att man kan falla för frestelsen att börja igen, "för det är ju enkelt att sluta om jag vill det". Det är en farlig fälla menar han, och det är alltid mycket svårare att sluta när man börjat igen. Jag tror hans tankar kan överföras på matvanor - Det är lätt att falla tillbaks när man tycker det går lätt att gå ner i vikt, men det går inte lika lätt att gå ner andra gången. Jag tyckte inte jag kämpade direkt de där första månaderna, men nu känns det betydligt tyngre. Men jag håller målbilden tydlig i huvudet, svarta, tajta jeans utan mag-över-häng på Sweden Rock i juni, och jag läser om era framsteg och blir peppad av det. Ska försöka bli bättre på att svara på kommentarer, blir ofta att jag tänker "jag svarar senare" och sen glömmer jag. Men även om jag inte svarar så läser jag och uppskattar allt! Puss på er!

Kommentarer

6 januari 2014 11:14

svalu

Jag är inte duktig. Åter nyttigt. Har gjort det i många, många år. Har rört på mig, motionerat, tränat och tävlat i många år. Enkelt formulerat, levt sunt. Slutade röka 1976. Slutade snusa 2005. Men inte nu. Åter nyttigt. Rör mig på tok för lite. Har blivit lat helt enkelt. [FET]LAT![/FET] Men nu ska jag börja om och promenera till jobbet. Ca 35 minuter ena vägen. Gratis motion 65-70 minuter varje arbetsdag. Problemet är förmiddags-skiften. Då jag bör vara på plats senast tjugo minuter i sex på morgonen så måste jag stiga upp senast 4:15 för att hinna med frukost och promenaden. Du har exakt rätt fokus när du säger, [FET]"måste underhålla motivationen"[/FET] Kram på dig.
6 januari 2014 13:03

LadyG

Tydligt målbild underlättar, och man måste hålla den levande inom sig för att den ska fungera. Det är bara om man ger upp man har misslyckats, så sluta inte kämpa! Pepp!

Logga in för att skriva en kommentar.