Planering, planering, planering!

Gah! Okej. 2015 är ju året då jag lär mig av mina misstag och inte bara ångar på framåt utan att reflektera (nyårslöftet). Även om jag egentligen bara vill glömma den här veckans två första dagar och gömma undan dem någonstans, så ska jag ändå reflektera kring vad som hänt och försöka ta lärdom av det så jag kan hantera det bättre nästa gång och inte göra samma misstag igen.

Måndagen började riktigt bra. Var på jobbet runt 08:30 och fick en komplimang av en kollega, inte om vikten (tyvärr!!! men det kan ju bero på att jag inte gått ner något sedan vi sågs sist....) men att jag såg pigg och fräsch ut. Som vanligt åt vi tidig lunch, före 12, och jag hade med mig köttfärssås och kalorifria nudlar. Tog en promenad hem vid 13:30 och gick sedan till mitt nya jobb för att skriva kontrakt kl 15. De bjöd på glass, men jag tackade nej med motiveringen att jag bantar, vilket godtogs direkt. Så långt allt väl.

Gick från nya kontoret (som för övrigt har guldläge mitt i stan) med ett påskrivet anställningskontrakt i handen, där det bland annat står en lönesiffra som är riktigt bra som ingångslön. Jag kände starkt att jag ville fira detta och passerade ett gäng uteserveringar på vägen hem, och hoppades i mitt stilla sinne att jag skulle se någon jag kände igen så jag kunde sätta mig där med ett glas rosé. Men jag såg inte en kotte som såg bekant ut så jag fortsatte traska och då satte hungern in - blev akut vrålhungrig och totalt osugen på den nyttiga proteindrinken som väntade när jag kom hem.

Vad gjorde jag då? Var jag ståndaktig och gick hem till min proteindrink? Icke. Jag gick förbi ICA och firade min nya anställning med B&J, fryspizza och lite godis. Dock så gjorde jag det utan ångest, jag sa till mig själv att nu har jag ett val: antingen äter jag något och verkligen njuter av det, eller så låter jag bli. Jag tänker inte tillåta att det ger massa ångest efteråt, utan ska jag äta måste jag göra det med glädje. Och det gick rätt bra. Jag åt och var glad. ;)

Problemet kom sedan dagen efter. Var på gymmet med min superstarka vän P och hon visade mig teknik i marklyft och lite annat matnyttigt, sedan åkte vi upp på stan och käkade vegetarisk buffé. Och ni förstår säkert att detta inte gick så bra för min del - jag åt lite för mkt, och sedan tänkte jag de gamla vanliga tankarna: äh. Dagen är redan förstörd. Jag kan lika gärna äta glass och mackor idag med. Så det gjorde jag. I måndags kände jag ändå att jag höll mig inom måttlighetens gräns, jag hade kontroll och det kändes som ett genuint firande. Igår - not so much. Blev för mätt, och dessutom sjukligt trött efter att jag hade käkat, så klockan var nog inte mer än 21 när jag slocknade, äcklad av snabba kolhydrater.

Idag är dock en ny dag, och idag känns det bättre! Jag halkade ner i ett dike, men idag har jag kravlat mig upp på vägen igen. Jag har tränat och ätit bra, och har slängt glassen och mackorna som blev kvar sedan gårdagen. Kommer inte överäta ikväll utan håller mig till planen. Dock så kom den röda veckan igår och jag känner mig extremt plufsig, men vet ju att det mesta är vätska som kommer rinna av mig under veckan.

Men för att upprätthålla nyårslöftet om lärdomar, så vad har jag lärt mig av detta? Jo, två saker:

1. När jag äter en lätt matlåda på jobbet före 12, så blir jag hysteriskt hungrig vid 16:30 om jag inte äter nåt mellanmål.
2. Dagen efter en utsvävning måste vara minutiöst planerad för att jag inte ska spåra ur helt.

Inget revolutionerande, och det där med mellanmål vet jag ju egentligen, men det tål att sägas, eller snarare skrivas, igen. Nu under sommaren kommer jag mestadels jobba hemifrån, men det är verkligen något jag måste komma ihåg på nya jobbet. Då kommer jag troligtvis inte kunna göra mina proteindrinkar i min blender, utan måste komma på andra bra mellanmål som är enkla att ta med sig. Den här nya drickkvargen är ett grymt bra alternativ när man är på språng, och en sådan tog jag idag innan jag mötte upp en vän för fika på stan. Hade ätit en ganska lätt lunch, en gammal klassiker som jag inte ätit på evigheter: hackkorv, potatis och rödbetor. Gott som tusan! Men jag visste att jag skulle falla för fikets frestelser om jag inte var ganska mätt innan, så jag drog i mig kvargen precis innan jag drog upp på stan. Fikat gick enligt plan och jag beställde in en is-chai, som planerat.

Nu är jag hemma igen och inte direkt sugen eller hungrig på något alls. Det att fortsätta fokusera som gäller - i höst vill jag verkligen komma i lite snygga kostymbyxor utan att känna mig alltför obekväm, så jag kan fokusera på att prestera istället för på min kropp.