Så långt allt väl!

Godmorgon! Sitter här med dagens fjärde och sista kaffekopp, kollar på Biggest loser och småjobbar lite. Älskar mitt morgonkaffe, jag är en sån som dricker större delen av kaffedosen på morgonen, sen är jag inte sugen på resten av dagen. På jobbet blir det någon kopp direkt efter lunch, men hemma dricker jag bara på morgonen. Men ja, med mina kvantiteter är det inte så bara.

Tycker jag har haft väldigt lite kalorier över till kvällsmålen den här veckan, och jag fick fundera bra länge innan jag kom på orsaken. Jag dricker kaffe med väldigt mkt mjölk i och tidigare har jag lagt in en chansning på hur mkt det blivit varje dag. Nu har jag istället tänkt till, mätt upp och skrivit den ärliga siffran: det blir i genomsnitt 7,5 dl mjölk varje dag. Jag brukar lägga in mjölken i frukostmålet när jag skriver in vad jag äter, så det är ju inte så konstigt att jag inte har så mycket kalorier kvar till kvällen då.

Visst, jag skulle kunna dra ner på detta, kanske lära mig att dricka kaffe utan mjölk, men ärligt talat: jag vill inte. Jag njuter av mitt kaffe och vill inte ändra på det. Kanske kunde jag gå ner från mellanmjölk till lättmjölk för att spara kalorier, men äh, vi har bara mellanmjölk på jobbet och ansträngningen är större än belöningen där. När jag står stilla eller går upp i vikt är det inte mjölken som är boven, utan glass, godis och kakor. Kanske får jag omvärdera längre fram, men just nu så får det vara så. Försöker istället att dra ner på kvällsätandet och lära mig att efter en stadig frukost, en rejäl lunch och massor av kaffe med mjölk så behöver jag inte så mycket på kvällen. Det är mer vaneätande än något annat.

Den här helgen har varit väldigt lugn, jag har gjort ett gäng smågrejer som jag legat efter med i jobbet men inte haft tid att göra på arbetstid och plockat en del här hemma. Funderar på det här med att försöka gång på gång, men inte lyckas. För ärligt talat, vilken gång i ordningen är det jag börjar om i? Jag vet inte. Det är nästan lite pinsamt. Eller, det ÄR pinsamt.

Tänker: okej, vad är det egentligen som skiljer det här försöker från de andra? Varför skulle jag lyckas den här gången när jag misslyckats så många gånger tidigare? Ärligt talat - jag har inte förändrats. Jag är samma person nu som jag var för ett halvår sedan. Jag har skrivit tidigare om mindset och att jag ändrat mitt, men det har varit någon blandning mellan önskedröm och att lura sig själv. Mindset ändras inte bara sådär.

Det enda jag har just nu är en bra plan. En realistsisk plan med ett tydligt mål: jag vill nå min målvikt till juni nästa år. Har räknat på veckorna som är kvar dit och kommit fram till att jag måste i snitt gå ner 0,58 kg i veckan för att nå detta. Det är rimligt och helt klart görbart. Jag hade samma plan förra året, men lite senare, framåt höstkanten. Det hade kanske kunnat gå bra, om det inte varit för min incident i början på december, då jag brände ner mitt kök och vardagen vändes upp och ner på bara en helg. 

Mina tankar kretsar fortfarande kring detta, och saken är inte utredd ännu. Jag fick en räkning från min hyresvärd på 250 000 kronor för skadorna, och inte förrän i juni fick jag besked att min hemförsäkring hos Folksam täckte detta. Det var en stor lättnad. Jag väntar dock fortfarande på besked från åklagaren gällande böter för vårdslöshet, vilket gnager i mig. Jag kommer behöva ta ett banklån för att täcka dessa, jag vet inte hur mycket jag kommer betala men jag kommer skatta mig som lyckligt lottad om det blir mindre än 40 000. Tackar också min lyckliga stjärna för att jag har ett fast jobb och inga betalningsanmärkningar, det kommer vara surt att ta ett lån men jag kommer bli beviljad ett iaf, med hyfsat ränta, det är jag säker på. 

Otroligt egentligen, hur en liten liten händelse, att dra igång en spisplatta vid fel tidpunkt, kan ge ringar på vattnet som sträcker sig månader efter det faktiskt hände. En liten grej som leder till stora konsekvenser, och hela mitt liv blev uppochner. Det började som ett litet plask och blev till stora svallvågor.

Om man jämför min vikt nu med hur den var precis när jag kom ut från häktet så har jag gått upp ca 10 kg sedan dess. Jag byggde nog upp större delen av övervikten under december - februari, sedan dess har den åtminstone stått hyfsat stilla, tack och lov. Och nu ska den gå neråt igen.

Första veckan nu var väldigt generös, jag gick ner 2 kg och minskade 2 cm runt midjan. Vätska och sånt, javisst, men alltid skönt att se direkta resultat när man börjar igen. Mitt första delmål är att komma ner under 90 kg - kanske klarar jag det redan nästa vägning, på fredag? Vi får se.

Nu ska jag fortsätta med mina surdegar på jobbet, sedan blir det en vända till gymmet. Tjipp!