Sakta men säkert...
Måndag = vägdag! Idag stannade vågen på 78,3 kg, vilket innebär -0,6 sedan förra veckan och totalt -5,7 sedan toppnoteringen i oktober. Det är väldigt skönt att vågen har visat minus varje måndag sedan nyår, även om det går lite långsamt. Fast egentligen är det ju inte långsamt - ett halvt kilo i veckan är ju egentligen perfekt för att gå ner i fettvikt men inte muskelmassa. Jag har känt mig stark på gymmet vilket också tyder på att musklerna sitter kvar och att det är annat som försvinner.
Sista veckan i januari, vilket dessutom innebär slutet på min vita månad, som har gått över förväntan! Det har känts lite småsegt ibland (speciellt fredags- och lördagskvällar) men jag har inte haft en tanke på att bryta. Det kommer jag inte heller göra den här veckan. Planen från början var att ta en drink på lördag men åker på konferens tidigt på söndag och då vill jag inte vara bakis så det får bli lugnt en vecka till.
Jag har haft väldigt bra kontroll över vad och när jag ska både äta och träna nu i januari. Det har inte varit just någonting som stört mina planer och därför har det gått väldigt bra hittills. Jag har kunnat väga, mäta och räkna kcal varje dag och haft stenkoll, men nu börjar andra planer närma sig som gör att jag inte kommer kunna ha samma koll på intaget, och inte heller träna så mkt som jag gjort på senare tid. Först och främst konferensen - tre dagar med diverse utemat, och sedan lite andra tillställningar i februari. Är rädd att allt kommer braka åt helvete igen och att jag går upp det jag slitit så för att bli av med nu.
Menmen, en sak i taget! Den här veckan kommer jag kunna styra intaget perfekt fram till söndag, och jag tror också att det blir bra med lite avbrott i rutinerna, så jag inte blir uttråkad. Som jag varit inne på förut så är detta en akilleshäl för mig - tristess. Godis hjälper tydligen mot att ha tråkigt, enligt min smått störda hjärna. Mycket underlig koppling.
Jaja, nu ska jag ta och ge mig ut i snöovädret och masa mig till gymmet. Sex pass är inplanerade den här veckan, och målet är att följa den planen. Nästa vecka blir betydligt lugnare, så det gäller att passa på. Idag står armar och axlar på schemat. Därefter blir det plugg... Känns inte överdrivet spännande men jag njuter av att ha en måndag som jag kan lägga upp precis som jag vill. Älskar friheten i att plugga, tillsammans med mitt nästan lika fria jobb. :)
Gillar
Kommentarer
-
Du är grym! Att orka gå ner "rätt" vecka efter vecka är precis så som man borde göra! :-)
-
Hej. Jättebra jobbat. Du går ju verkligen framåt. Härligt att du är så igång med träningen också.
Logga in för att skriva en kommentar.