Vad kallar man motsatsen till att försova sig? Motsova sig?
Ja, vad det än kallas så var det precis vad jag gjorde igår. Jag vaknade, helt säker på att klockan hade ringt, och käkade frukost. När jag var klar och skulle dra till jobbet såg jag till min stora förvåning att mikroklockan bara var 06, och inte 07:15 som den brukar vara efter frullen. Trodde först att klockan gick fel, men icke, även mobilen och klockan i hallen var 06. Funderade på om det var något med sommar-/vintertid nu men insåg att nej, det var det inte. Jag hade helt enkelt inbillat mig att klockan ringde, och inte kollat så noga på displayen när jag gick upp. Funderade på att gå och lägga mig en stund igen, men insåg att nä, det är bara onödigt nu när jag är vaken, så jag gick till jobbet och körde igång dagen. Kunde även med gott samvete ta en långlunch med träning utan att behöva stanna kvar efter 17, vilket var väldigt skönt.
I övrigt har veckan varit hyfsad, den började rätt kasst med att jag vaknade supertidigt på måndagen, alltså redan vid 03, och kunde inte somna om. Orkade inte med träningen och efter jobbet var jag så trött och hungrig att jag föll för frestelser... Det ordnade dock upp sig på tisdagen och jag har tränat fyra dagar den här veckan, och maten har sedan dess gått bra. Vikten är dock väldigt opålitlig, vilket jag har stört mig på hela veckan. I vanliga fall brukar jag alltid se resultat av mina ansträngningar ganska omgående, men nu känns det som att vikten lever sitt eget liv. Efter lite svullande på måndagen hade jag gått ner ett halvt kilo, men efter en perfekt matdag + träning visade vågen plus.
Skulle tro att det har med omläggning av träningen att göra, förut körde jag ju bara crosstrainer + styrketräning, men nu har jag bytt ut crosstrainern mot löpbandet och försöker lära mig att springa. Första gången jag försökte för några veckor sedan klarade jag att springa 1,5 minut innan det kändes som att jag hade döden flåsande i nacken, och nu har jag som mest varit uppe i 16 minuter. Jag försöker köra lite intervaller, så igår bestod passet av fem st intervaller på fyra minuter där jag sprang (eller ja, joggade är kanske ett bättre ord) och sedan vilade jag två minuter mellan varje. Maten sköttes perfekt. Resultatet? +1 kg på vågen sedan igår. Samma efter pyramidpasset förra fredagen: +1,5 kg på lördagen.
Antar att min kropp är väldigt ovan vid den här nya typen av träning och samlar på sig vätska, och det kommer säkert ge sig med tiden, men lite störande är det allt! Igår var officiell vägningsdag, och jag hade ett resultat på ynka -0,1 kg, men det får vara okej. Jag vet ju vad det beror på - måndagens dekadens blev för stor för att kunna rättas till helt under veckan. Jag har ju lärt mig vad som funkar nu: lite utsvävningar under helgen är helt okej, men om det sprider ut sig till veckodagarna, ja då står jag i bästa fall still i vikt, eller går upp. Sedan blev det en oplanerat utsvävning förra helgen, nämligen lite nattmat på Burger King efter lördagens utekväll. Onödigt!!
Den här helgen är dock planerad in i minsta detalj, och jag tror mig kunna stå emot alla onödigheter! Dagen började väldigt bra med att jag vaknade vid 07, pigg och utvilad, och nu sitter jag med mitt morgonkaffe och filosoferar lite innan det är dags för ett styrketräningspass. Därefter blir det lunch (en matlåda från veckan) och sedan ska jag och ett par vänner hälsa på en annan vän som bor och jobbar på en djurpark straxt utanför stan. Vi ska fika, men jag ska bara dricka kaffe, och jag har en bra känsla i kroppen. Kommer inte falla för nån bulle eller (gud förbjude!) kladdkaka.... Eller desireebakelse.... mmmh...
Nej just det, inga onödiga utsvävningar var det! Efter fikat ska jag skjutsa hem mina vänner, eftersom jag fortfarande är typ den enda i vänkretsen med körkort och egen bil. Trodde det skulle ha förändrats såhär nio år efter jag tog körkortet, men icke... Nåja, det spelar ingen roll, det är ytterst sällan vi gör såna här utflykter så det är bara trevligt.
Efter skjutsningen så ska jag hälsa på brorsan med familj, eftersom våra päron kommer och hälsar på idag. De ska äta god mat tillsammans, men jag har redan tackat nej till maten och ska bara hälsa på. Jag sparar de där kalorierna till kvällen, då jag ska träffa folk och dricka lite vin. Inför morgondagen har jag förberett med ett gäng filmer och ska bara ta det lugnt och ladda inför en ny jobbvecka. Nästan alla andra har semester, men det gör mig faktiskt ingenting. Det är rätt lugnt på jobbet och jag har äntligen tid att komma ikapp med en del uppgifter som släpat lite under våren. Och om tre veckor har jag också semester, vilket jag både längtar efter och fasar lite inför - hur ska det gå med maten under denna ledighet? Det blir festival tre helger på raken, hur ska jag klara att hålla vikten?
Menmen, det tar vi då! Idag är iaf en bra dag. Bifogar en liten bild på mina excel-resultat hittills:
Gillar
Kommentarer
-
På fikat med kompisarna kommer du att ta en kaffe och kanske lite vatten eftersom det är varmt, och du kommer att påminna dig om att du inte egentligen vill ha det där onyttiga, sockriga och feta. Delen av dig som vill ha är inte delen som bestämmer. För inte gör väl sötslisket dig några tjänster? Det hjälper dig inte med vikten, det får dig inte att må bättre och det är inte ens så gott som man inbillar sig.
Det här grejar du, eller hur? Du har gjort bra ifrån dig hittills! Pepp!
-
Tack LadyG! Och ja, du har så rätt, jag kommer inte falla för något sådant idag, det känner jag i hela kroppen. :)
-
Förvakna.
-
Jag har också börjat jogga lite på sistone och gått upp i vikt fast ätit sunt så kanske har nåt med omställning av träning att göra. Pepp, pepp!
-
Namnnamn - såklart! Asbra uttryck!
Mosel - ja, det är säkert så! Snart kommer våra kroppar vänja sig och inte bli lika hysteriska med vätskeansamlingar. :) Pepp!
-
Du kommer att klara fikan galant! Övertygad!
Logga in för att skriva en kommentar.