Ytterligare en liten milstolpe - 5 kg borta!
Jajemän, imorse ställde jag mig på vågen och den visade 87,6, vilket ger en en total nedgång på 5,1 kg. Bra framsteg, även om jag ligger lite under det snitt jag behöver vara för att nå mitt mål till juni nästa år. Såhär ser mina framsteg ut hittills:
Som ni ser så är snittet rödmarkerat just nu, jag har en liten funktion i mitt excel som visar det rött om jag ligger under och grönt om jag ligger över. 0,58 kg är det jag behöver gå ner varje vecka så skillnaden är obetydlig, men ändå bra att hålla koll på tycker jag. Jag gillar också att ha ett medelvärde, då blir det inte lika stort fokus på varje veckas resultat. Och det är ju resultatet över tid som räknas, inte skillnaden från vecka till vecka. Även om resultaten vecka för vecka bygger upp det som sker över tid... jaja. Jag skulle kunna tänka loopar runt det här hela kvällen, men jag stoppar där.
Nu har jag tre väldigt strikta veckor bakom mig - jag har inte unnat mig ett dugg utanför min kaloribudget, och tackat nej till all mat som det bjudits på, åtminstone det som jag inte har kunnat räkna ut kalorierna på. Hoppade helt över buffén och alkoholen igår när jobbet bjöd till fest. Jag var dock den enda, idag har cheferna haft lite huvudvärk och kontorets hyresvärd har blivit nedringda av arga grannar, som inte uppskattade att livebandet drog igång ett andra set vid halv två tiden inatt... Då hade jag gått hem för länge sen och jag tror det är safe att säga att jag var piggast på jobbet imorse.
Det hade varit väldigt trevligt att vara med, men jag har sedan ett längre tag tillbaks planerat utsvävningar nu i helgen, och när jag nått målvikten kanske jag kan ha två utsvävningar på en vecka, men det funkar inte nu. Så jag har sparat mina kalorier tills imorgon. Detta blir en utmaning - en helg utan att räkna kalorier, men också utan att spåra ur helt. Och det viktigaste är att komma back on track direkt på måndag, så att nästa veckas resultat inte blir alltför lidande.
Jag ska på en riktig nostalgikonsert imorgon. Om ni är 80-talister som jag så har ni säkert också dansat till de fantastiska skapelserna Angels crying, Russian lullaby och True believer - ja, jag snackar om E-type! Inte alls min musiksmak idag, men hey, det är kul! 
Gillar
Kommentarer
-
Grattis till minus!
Bra jobbat, pepp pepp! 👍
-
Grattis...känns väl gött 👏👏
-
Grattis till tappade kilon! 👍😃
-
Stort grattis, härligt 🌻🌻
-
Grattis till din målmedvetenhet.....eller heter det jävlaranamma!??
Pepp!
-
Grymt!
bra jobbat, 1 vecka i taget fram till juni! Pepp pepp
Logga in för att skriva en kommentar.