icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Leikas blogg

LCHF 36499
Jag bor på landet med Kärleken, dottern (sonen har flugit ur boet), Leika (hunden), ett gäng höns, kycklingar, en tupp, en drake och två ankor. Ja, jag har pippi... Väljer oftast att äta lågkolhydratkost. Jobbar mycket med mig själv. Mediterar och försöker hålla undan stressen. Eftersträvar balans i livet. Efter att i många år varit ensamstående mamma och hela tiden prioriterat barnen först och främst har jag nu börjat prioritera mig själv i högre utsträckning än tidigare. Det är den balansen jag strävar efter. Där jag kan ägna tid åt både mig, barnen, Kärleken och vänner lagom mycket utan att någonting väger över. Jag har det väldigt bra och trivs med tillvaron.
2 april 2017 18:44
2

Var mobil och få en mobil

För nästan två år sedan var det dags att förnya min dotters mobilabonnemang. Den tidigare perioden på två år hade vi en deal. Sköt skolan så betalar mamma ditt abonnemang. Nu var inte det aktuellt, hon mer än skötte skolan. Hon var mycket duktig i skolan. Däremot ansåg jag att hon hade blivit alltför stillasittande. Vi pratar om en ung dam på 17 år. Då ska man enligt mig ha en god kondition och röra på sig. Hon var inte längre normalviktig snarare överviktig. Inte bra. Vi gjorde en ny deal. Varje dag skulle hon ut och röra på sig minst 30 minuter. Idrotten i skolan gillades inte. Det skulle vara 30 minuter utöver den vanliga, vardagliga rörelsen. Hon kunde cykla, promenera, gå på gym, simma osv. Skulle hon hoppa en dag resluterade det i att hon en månad fick betala sin mobil själv. Blev det en till dag fick hon betala en månad till. Undantag för sjukdom. Aktiviteten skulle loggas i en app som vi båda hade där jag kunde se exakt var hon hade varit, hur långt hon hade kommit och hur länge hon hade hållit på. Min deal mottogs utan gruff.

I början kom hon ca 1 km på 30 minuter. Då gick jag själv en rask promenad och konstaterade att 3 km på 30 minuter inte var en omöjlighet. Vi kom överrens om att hon måste öka takten. Hon tyckte dock att 3 km på 30 minuter var svårt att fixa med tanke på hunden som vill stanna ibland för att nosa eller uträtta sina behov. 2 km fick bli ett minimum.

Ett år senare fick vi en helg besök av en familj. De var nyfikna på våra omgvningar och ville ut i skogen. Sagt och gjort. Vi gick rakt upp i skogen, efter ett tag kom vi fram till en väg och kunde gå lite mer bekvämt. När vi hade ca 2 km kvar innan vi var hemma igen då tröttnade min dotter och deras son. De tog täten och gick i rask takt hemåt. Ganska snart sackade deras son efter, han orkade inte hålla samma tempo som henne. Då pratar vi om en grabb som tränar både fotboll och innebandy. Det blev ett kvitto för mig på att dessa dagliga 30 minuters promenader hade gjort nytta.

Nu nästan två år senare har hon inte hoppat över en enda promenad, hon har fin kondition och är återigen normalviktig. Ibland får jag sådana toppenidéer!

Gillar

Kommentarer

  • 2 april 2017 19:06
    viljans

    Underbart!👍👏😀

  • 2 april 2017 22:58
    Afkrut

    Smart mamma yessmiley

Logga in för att skriva en kommentar.