Viktigt att tro på sig själv, eller....

Märker att jag har jättesvårt att tro på mig själv och att jag ska klara att räkna kalorier och verkligen gå ner i vikt. Efter att jag hårdtränat i nästan ett års tid och ändå bara stått kvar på samma vikt, så blir jag ju tveksam. Blir irriterad på den inre kritiska rösten som undrar varför jag skulle klara det denna gången? Jag vet ju hur less jag är min övervikt och hur gärna jag VILL gå ner, men sen så blir jag ledsen och tänker att jag ändå inte kommer att lyckas...... Så lite mental träning på detta som ändrar min inre röst till att säga att JAG KAN gå ner i vikt. Att läsa om era framgångar ger mig kraft! Är oerhört imponerad av era lyckade viktnedgångar. Ha en forts skön söndag allihop! <3

Kommentarer

3 juni 2012 10:06

Blendy04

[FET]DU KAN GÅ NER I VIKT![/FET] Lycka till! Där skulle jag vilja vara just i denna stund och skippa eländet på 6 grader i Stockholm :D
3 juni 2012 10:31

FrkM

Klart du kan gå ned i vikt! Pepp, pepp, pepp! Men ja det är viktigt att tro på sig själv. Har man andra som tror på en så stärker det ytterligare. Om du tränat hårt under ett år och fortfarande står kvar i vikt skulle jag se över kosten. Har du övervikt borde du kunna få hjälp och stöttning med det på vårdcentralen. Lycka till!
3 juni 2012 11:03

Lelle12

Tack för pepp! Jag har ju lyckats gå ner vid tidigare graviditeter, men denna sista verkar ha sugit fast allt, och verkar vilja behålla det ;-) Ja, nu är det kostregistrering som gäller. Och bara på dessa 2 dgr inser jag vad mycket kalorier det finns i maten. Att bli medveten är ju ett första steg mot viktminskning :-)
3 juni 2012 13:52

Therese7

Klart du kan! :) Är ju tyvärr lätt att äta mer när man ökar på träningen vilket gör att man inte går ner. Men om du håller koll på kalorierna oxå så kommer du säkert få bättre resultat! Pepp pepp!!

Logga in för att skriva en kommentar.