icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LiAnnes blogg

93 kg 70 kg 851
Som sagt livsnjutande sjukpensionär med, för tillfället, alldeles för många kilo för att må så bra som jag kan. Har bestämt mig för att köra 4:3 dieten då jag tycker det låter som ett livsstilsval som kan passa mig.
Lever tillsammans med en tilltufsad själ från Rumäniens gator som tack och lov får mig ut om dagarna. Har två utflugna barn, son och dotter, och i övrigt älskar jag att läsa, vistas i naturen, baka och laga mat, umgås med familj och vänner, resa mm
22 maj 2019 13:23
3

Nystart!

Idag är det onsdagen 22 maj och i söndags bestämde jag mig för att göra något åt min vikt på allvar. Jag inser efter sisådär 25 - 30 år att det inte funkar att jojobanta. Det handlar istället om ett livsstilsval, att helt enkelt lägga om sitt sätt att leva och förhålla sig till mat och motion.
Helt enkelt är det dock inte, men känner att gå med här i Matdagboken är ett första steg i rätt riktning för att få den inspiration och kanske pepp, som jag behöver. 
Jag började i måndags med en rivstart genom att fasta och tänkte göra det tills i morgon. Jag dricker grönsaksjuice och vatten. Fasta har jag gjort förut så det är inget främmande för mig, det som blir utmaningen är att lägga om livsstilen när jag bryter fastan. 
När jag startade i måndags stod vågen på 93 kg och jag har ännu inte vägt mig, tänkte fortsättningsvis att fredagen ska bli min vägdag. Har ju ett problem med att väga mig vareviga dag och det är ju kanske inte det bästa. 
Jag har alltså tänkt ge mig på 4:3 dieten med söndagar, tisdagar och torsdagar som fastedagar och fredagar, lördagar, måndagar och onsdagar som ätdagar. Just denna första helg blir det lite fel dock eftersom barnen vill bjuda på middag på söndag som är Morsdag och jag själv tänkte bjuda min egen lilla mamma på middag på lördagen. Får se hur jag labborerar med det, tror jag tar måndagen som fastedag då istället för söndagen.

Bilden visar min knight in furry armor som är min livskamrat och sporre när det kommer till motionen. Just här är han trött...han gäspar, inte så farlig som han ser ut.

7fede8cd-a4d7-4ab9-92de-280c90018527.jpg

Gillar

Kommentarer

  • 22 maj 2019 15:09
    gittan52

    Många ”dieter” finns det och det gäller nog att prova sig fram till vad som passar en själv bäst.

    Det ser ut som någon slags terrier. Med en hund i huset kan vi ju inte undvika motion smiley

  • 22 maj 2019 15:24

    Vilken stilig herre, han lär hålla dig i rörelse laugh

    Håller tummarna för att du hittar rätt när du ska bryta fastan. Goda val, goda vanor. Pepp!

  • 22 maj 2019 18:31
    mosel

    Lycka till!

Logga in för att skriva en kommentar.