Nystart!
Idag är det onsdagen 22 maj och i söndags bestämde jag mig för att göra något åt min vikt på allvar. Jag inser efter sisådär 25 - 30 år att det inte funkar att jojobanta. Det handlar istället om ett livsstilsval, att helt enkelt lägga om sitt sätt att leva och förhålla sig till mat och motion.
Helt enkelt är det dock inte, men känner att gå med här i Matdagboken är ett första steg i rätt riktning för att få den inspiration och kanske pepp, som jag behöver.
Jag började i måndags med en rivstart genom att fasta och tänkte göra det tills i morgon. Jag dricker grönsaksjuice och vatten. Fasta har jag gjort förut så det är inget främmande för mig, det som blir utmaningen är att lägga om livsstilen när jag bryter fastan.
När jag startade i måndags stod vågen på 93 kg och jag har ännu inte vägt mig, tänkte fortsättningsvis att fredagen ska bli min vägdag. Har ju ett problem med att väga mig vareviga dag och det är ju kanske inte det bästa.
Jag har alltså tänkt ge mig på 4:3 dieten med söndagar, tisdagar och torsdagar som fastedagar och fredagar, lördagar, måndagar och onsdagar som ätdagar. Just denna första helg blir det lite fel dock eftersom barnen vill bjuda på middag på söndag som är Morsdag och jag själv tänkte bjuda min egen lilla mamma på middag på lördagen. Får se hur jag labborerar med det, tror jag tar måndagen som fastedag då istället för söndagen.
Bilden visar min knight in furry armor som är min livskamrat och sporre när det kommer till motionen. Just här är han trött...han gäspar, inte så farlig som han ser ut.
Gillar
Kommentarer
-
Många ”dieter” finns det och det gäller nog att prova sig fram till vad som passar en själv bäst.
Det ser ut som någon slags terrier. Med en hund i huset kan vi ju inte undvika motion
-
Vilken stilig herre, han lär hålla dig i rörelse
Håller tummarna för att du hittar rätt när du ska bryta fastan. Goda val, goda vanor. Pepp!
-
Lycka till!
Logga in för att skriva en kommentar.