hello matdagboken!

Hur hamnade jag här? bara vips sådär hehe! Skulle leta reda på en mat och träningsdagbok jag kunde bestämma hem så satt och sökte och sökte på google men hittade ingenting så vips dök matdagboken upp så lära spana in vad det var för något. Så nu är jag medlem :) Vilket känns jätte bra att kunna ha koll på kalorierna :) Det är ju dom som är boven. Man kan egentligen äta precis vad som helst bara man håller sig under ett visst antal kalorier och rör på sig regelbundet men självklart ska man äta sunt för att kroppen ska må som bäst. Jag är en riktig gottegris på godis och bakelser. Jag har lite lätt för att gå upp i vikt, kan äta hur mycket som helst utan att det händer något. Jag är normal viktig men jag känner att min kropp på insidan tar kål på det här och självklart vill jag droppa någgra kilo och bli mer fast men det kommer ju på köpet om jag drar ner på mina stora intag av socker och tränar mer regelbundet. Och det kommer bli lättare nu när man skriver upp och ser precis vad man äter. Man får en bättre bild på allvaret och vad man måste göra för att förbättra detta. Så jag ser verkligen fram emot de här, motiverad till tusen. Det kommer bli en hård match men [FET]vill man verkligen något så kan man! :)[/FET] Jag beställde hem en träningsdagbok som jag ska ha med mig på gymmet, även fast det finns för motion här också så är de här en mer specifik bok för just träning. Denna sida är mer inriktad på kosten :) I denna bok skriver man vilka övningar man tränat vikt och reps när man gymmar elller sträcka, hastighet och varaktighet när man konditionstränar. Det finns styrke och konditionstester man kan ta del av osv. en riktigt bra bok för ca 120 kr :) lätt värt det.

Liindos blogg

hello matdagboken!

Kommentarer