Hur svårt kan det vara??!!
Jaha ja...skrev för några veckor sedan att nu jäklar var det dags att ta itu med vikten! Och vad har skett sen dess? Jo, ett kilo har jag gått upp! Ryggen värker. Knäna gör ont! Jag måste ju! Men ändå så bara struntar jag i det och stoppar i mig fel saker...
Men jag tror ju nånstans att jag ska klara detta....så jag gör väl ett klassiskt måndagsförsök då. För nu finns det inget quick fix. Vikten är för hög! Detta kommer ta tid. :(
Gillar
Kommentarer
-
Vad innebar ditt försök som inte fungerade?
Läste i ett tidigare inlägg att du försökt äta väldigt lite och att det inte gick. Jag skulle rekommendera dig att prova att äta på den nivå du fått för att hålla vikten nån vecka eller två och sen kanske dra av för att gå ner. Det blir en mindre skillnad för dig och förmodligen lättare att hålla i.
Lycka till!
-
Bra stategiråd du fått ovan.
Skulle jag också gjort...för precis som du själv skriver...detta är ingen quick fix....och absolut inte hållbart om man tappar vikt snabbt . Då "äter man snart upp sig " igen.
Att bryta de dåliga vanorna är det bästa anser jag.
Pepp från mig.
-
Bra tips både från Bella och från lflickan, tycker jag!
Ja, för många av oss tar det tid och det krävs en del tålamod.
Det jag tänker på är att först fundera över vad som fungerar bra och vad som fungerar mindre bra och så göra en liten förändring i taget. Det tar ju tid att skapa goda vanor.
I början, och för många av oss under väldigt lång tid, kan det vara en hjälp att planera dagens mat, väga, registrera och utvärdera.
Det kan också vara bra att bestämma sig för viss kost, om det ”bara” är kaloriräkning eller om kosten också ska ha någon speciell fördelning av E%.
Något som också hjälpt många av oss är att ta del av andras bloggar och vara aktiv där. Det handlar lite om att ”ge och ta” för att på stöd själv.
Logga in för att skriva en kommentar.