Hur man ska äta - kolhydrater vs. fett

Igar sa min kompis att man inte ska blanda fett och kolhydrater i samma maltid. Det blir svarare för magen att ta vara pa det da. Kolhydrater till frukost, fett resten av dagen.

Vi far se hur det blir med det...

Idag är jag jettepepp för att ga ut och springa. Sedan ska jag ha en mysig hemmakväll för imogon blir det dagsutflykt. Mycket bra, da kommer jag kunna ga och lägga mig tidigt. För att halla fingrarna borta fran russinen i nötskalen (och flingorna fyllda med nogatkräm som jag fick av en vänlig besökare igar) ska jag borsta tänderna extra manga ggr. Det far mig att inte vilja stoppa i mig saker, taktiskt.

Kommentarer

14 maj 2010 12:57

Jillie

Din kompis har fel... Det bryts ner på olika ställen och av olika enzymer.
14 maj 2010 13:07

millan70

Ett litet tips från mig, vid varje måltid ska både ha kolhydrater+protein. Och tänk på att frukost är en superviktig start på dagen, så in med protein och fett där också. Alltihop håller förbränningen igång i kroppen. Att starta dagen med endast kolhydrater är helt fel. Lycka till.

Logga in för att skriva en kommentar.