Att skippa vågen
Jag har varit överviktig under en stor del av mitt vuxna liv. För några år sedan spårade det ur mer på allvar. Jag var trött, deprimerad och hade ont. På grund av tidigare erfarenheter drog jag mig länge för att söka vård. Ville inte igen bli behandlad som mindre vetande, eller med nonschalans. Ja, jag har några kilo för mycket, men all ohälsa kan inte kopplas till vikt. När jag väl kom iväg till vården visade det sig att jag har hypothyreos med riktigt dåliga värden. Efter ett tag med medicin lättade dimman, världen fick färger och jag blev långsamt piggare.
Jag kände att jag var i ett läge där jag kan ta ett nytt grepp kring min vikt och min hälsa. Jag har avslutat min kickstart och mår bra. Jag har fortsatt med medelhavskost och trivs med de goda recepten och upplägget med att middagen ger lunchlåda. Jag vet att kickstarten gett resultat, kläderna sitter bättre och jag ser det i spegeln.
I appen och mail uppmanas till vägning och mätning. Jag har inte gjort det. Jag vet inte exakt vad jag vägde när jag började och jag vet inte vad jag väger nu. Innan jag började fuderade jag mycket över varför jag misslyckats tidigare. En stor del av mina tidigare misslyckanden beror på ångest kring vikt och siffrorna på vågen. Ångest och stress är triggers som får mig att äta. Den här gången vill jag pröva ett annat grepp. Mitt mål är inte en specifik siffra utan hälsa, välmående och att bli tillfreds med mig själv.
Jag tror att det här kan vara rätt väg för mig. Under fyra veckor har jag följt programmet, ätit, tränat och känt min kropp förändras men utan hets och ångest. Tidigare har jag peppats av positiva resultat, men slagits ner de veckor som minskningen varit mindre än förväntat. det har lett till stress och ångest, vilket lett till sug och ätande. Jag känner inte så denna gång. Kanske kommer jag att ställa mig på vågen någongång längre fram, men inte just nu. Just nu vill jag bara njuta av att må bra.
Gillar
Kommentarer
-
Sunt beslut, tror man måste själv hitta sin väg att gå.
-
Tack för att du delar! Vilket fint inlägg.
Bra med sådan självinsikt och att du lyssnar på det. Vikten spelar betydligt mindre roll än hälsan! Klokt!
Fortsatt lycka till på din resa! Ser fram emot att få följa dig om du bloggar vidare. *ler brett*
-
Först vill jag bara säga att det var så bra att du till slut tog kontakt med vården och att de kunde hitta en orsak till ditt mående. Eller i alla fall en av orsakerna, för det ena kan ju ofta ge det andra osv.
Så klokt av dig att tänka till över vad du tror fungerar bäst för dig och utgå från det!
Ditt mål är nog det vi alla innerst inne har, njuta av att må bra vilket inte siffrorna på vågen, eller måttbandet berättar.
Egentligen är det lite märkligt att det inte finns fler parametrar att följa upp än att mäta och väga sig under en kickstart. Kanske vore det viktigare med t.ex. blodtryck, blodsocker och/eller en skala på uppskattat mående.
Själv är jag, trots snart 70 år fyllda, väldigt sifferfixerad. Men jag jobbar på det
Fortsätt gärna blogga för jag ser fram emot att få följa dig
-
Men vilken härligt ” ovanlig” väg du valt...mycket insikt där.
Varmt lycka till på resan. 👏👏
Senast uppdaterad 18 februari 2022 20:53
Logga in för att skriva en kommentar.