icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här tänker jag lägga ut min träning och mina matvanor! Har ett program som funkar hyfsat Lifesum, det har dock börjat sega lite så jag letar nytt. Skulle tränat idag och vilat i morgon men jag var så trött av pollenallergin så det blev inget. Tar igen det i morgon i stället. Har skaffat allt jag behöver hem för att tröna hela kroppen hemma. Är inne på min andra spinningcykel. Pilatesboll, gummiband, skivstång, kettlebells och vikter är nästan allt som behövs. Fattas en stång till dörren för att göra chins men köper en i veckan. De gamla är utsliten. Köpte även en liten träningsbänk med skivstångshållare på blocket i veckan.
5 augusti 2014 00:35
1

ISO- dieten

Sen några dagar har jag övergått till ISO- dieten vilket är den enda diet som verkligen funkar för att jag ska gå ner i vikt och hålla den. 

Min onda axel som jag haft problem med flera år har blivit helt återställd med hjälp av programmet som jag fick av sjukgymnasten. Det var nog de inåt- och utåtroterande övningarna som gjorde mest nytta.

Eftersom jag inte spinnat på hela sommaren har jag börjat känna av knät, men det kommer fixa sig så fort jag kommer igång med spinningen igen.

Gillar

Kommentarer

  • 5 augusti 2014 09:52
    Flamenco

    Jodå hon vet vad det är Aries! Jag har också gjort dessa röresler, och några vänner till mig. Om man har tendinit i axeln så hjälper dom, så det beror ju på vad dina problem består av, ifall de kan vara till nytta för dig.

Logga in för att skriva en kommentar.