Viktnedgång måste få ta tid

Viktnedgång måste få ta tid.

En kraftigt Övervikt kom inte på en natt den har kommit under en längre tid, för att hinna med i huvudet och ändra förhållningsättet till mat så måste man ändra tankesättet som arbeta med sina känslor.

Det är känslorna som ställde  till det många gånger. Man åt när man var ledsen, när man mådde dåligt när man Var glad.

Man tog alltid mat som ett skäl till att äta under dessa stunder.

Jag har läst flera som skulle vilja ta en tablett sedan, så ska fettet bara rinna av dom.

På andra sidor utanför Matdagboken.

Deras önskan är det, men att gå ner i vikt måste få ta tid för ett bibehållet och lyckad resultat.

Att få ner i vikt är inte det svåraste, utan det svåra är att bibehålla vikten efter viktnedgången, det är då den riktiga utmaningen kommer.

Jag satt och funderade på när började jag min viktresa? Maj år 2021 var månaden jag tog tag i det riktigt odentligt.

Jag hade gort lite innan, men det riktiga arbetet började då.

Jag står idag 39,3 kilo lättare, min kamp med känslorna var något som var tufft.

Jag var ju så van vid att ta till maten i olika siuationer i livet.

Det var det svåraste för mig att inte göra detta dagligen.

Jag kämpar än idag med tankesättet som känslorna, ibland hamnar man i en svår siuation i livet, då vill man gärna bara äta och inte tänka på något annat.

Men jag gör det inte, jag ser Vad jag lyckades med och jag vill inte tillbaka dit jag var innan.

Jag har låtit min viktresa ta tid, det har varit bra för mig och mina tankar.

Jag forsätter framåt mot målet, det är inte många kilon kvar, jag ska lyckas 💪