Första ångesten
För den här vändan, i alla fall. Den kom över mig strax efter jag åt lunch och har inte släppt än. Kände att portionen mat var något stor, men hungrig som en gnu tuggade jag i mig allt ändå. Blev förvisso inte överdrivet mätt, men det kändes som att kalorierna bara skenade iväg. Började genast fundera på vad jag ska äta resten av dagen för att inte komma upp i för mycket kalorier. Borde träna nån mer gång idag. Tränar jag för lite ändå? Jag slutar inte förrän 20 vilket innebär att jag inte kan ta mig till friskis. Jag kommer ändå inte äta av träningskalorierna för då mår jag bara ännu sämre.
Jag får panik på mig själv. Jag vet att jag tränar lagom mycket, kanske något i överkant, och det ska mycket till innan jag kommer upp i 800 kalorier. Men ändå får jag tvångstankar. Jävla skit då.
Kommentarer
-
oj, det låter ju inte bra. jag känner paniken. det är helt normalt när du förändra saker och undermedvetet vill inte förändra sig. stressar dig själv inte så mycket om mat och träningen. där finns bra dagar och dagar som är ju inte så bra. men du är i superhero utbildning just nu,... du måste inte vara superhjälte just nu. skita på ångesten och dansar! det hjälper alltid, och imorgon har du ju en ny chans! :)
Logga in för att skriva en kommentar.