Diskbråck
Jag fick för många år sedan veta att jag har diskbråck. Jag lyckades bli besvärsfri och har under många år klarat mig utan besvär. I måndags fick jag besvär igen efter att ha belastad ryggen på ett felaktigt sätt. Jag hade bestämt mig för att trampa Crosstraining efter jobbet. Det gjorde jag. Det kändes bättre i ryggen. På tisdag var jag och simmade. Det kändes också bra. På onsdag jobbade jag igen och kände innan dagen var slut att ryggen värkte. Igår på morgonen, alltså torsdag så bestämde jag att det var bäst att stanna hemma och kurera ryggen. Idag känner jag mig lite trött i ryggen men har inte längre ont. Jag kommer att vara sjukskriven till torsdag så jag känner mig säker på att jag inte återigen belastar ryggen fel igen.
Jag tyckte det var intressant att känna att det faktiskt blev bättre av att träna. Idag skulle jag vilja träna. Så det kan tänkas att jag gör det.
Gillar
Kommentarer
-
Ryggen känns på nåt sätt som själva stammen vår kropp byggs upp kring. Håller inte den så bryts kroppen ner på flera sätt. Fysiskt men också mentalt. Jag fick ryggskott (överrörlighet i ländkota) i trettioårs-åldern men har under senaste 15 åren blivit allt bättre. Utan någon form av behandling. För mig var skidåkning och promenader det som behövdes för att hålla den stabil. Stärkte nog länd-muskelaturen.
Ta det lugnt med träningen bara. Men det där har du säkert lärt dig hantera.
Lycka till med rygg och vikt.
-
Tack Svalu!
Lycka till du också!
Logga in för att skriva en kommentar.