För lite salt ställde till det för mig

På natten till fredag vaknade jag och var kissnödig. Jag brukar aldrig vakna på natten. Jag kissade men kände mig väldigt konstig i kroppen. På fredagen kände mig fortfarande konstig i kroppen men märkte att jag orkade göra den vanliga styrketräningen som jag gör på fredagar. Jag orkade även plocka hjortron.

På kvällen var jag väldigt sugen på salta nötter. Så jag köpte det.

Idag kände jag återigen att det kändes inte helt bra. Jag resonerade med våran sjuksköterska. Vi kom fram till att jag har nog fått i mig för lite salt sista tiden samt att jag drack gör lite vätska efter att jag hade simmat 2 km i badhuset. Jag hade glömt att ta med mig vattenälskande som jag brukar ha med mig när jag tränar. Jag tänkte helt enkelt inte på att man naturligtvis även svettas då man simmar. Det är bara det att man inte märker av det då man är i vattnet. 

På rasten såg jag till att få salt i mig och genast kände jag mig bättre.

I fortsättningen är det jag som kommer vara mer noga med både salt och vätskeintag efter träning

Kram Margitta!