Friskvård på jobbet
Idag hade våra aktiva hälsoinspiratörer träning på jobbet. Det var en dans som kallas bokwa. Jag tyckte det skulle vara roligt att få vara med och se vad det är. Jag tänkte att dans borde jag orka med utan att bli allt för svettig. Jag kunde gå ifrån jobbet och ta ut en timmes friskvård. Jag brydde mig inte om att byta pm utan gick till träningslokalen i mina arbetskläder. Vi körde tillsammans denna bokwa enligt en instruktions dvd. Efter vi hade kört det så ville de andra köra ett fitness program. Jag var förstås med. Jag blev alldeles svettig så jag vart tvungen att duscha och byta kläder.
Nu efter jobbet tänkte jag köra ett träningspass som jag brukar köra. Jag trampade 30 minuter på crosstrainingen. Det var allt jag orkade. Jag tänkte att nu blev det lite för mycket. Jag får nog ta det lugnt imorgon. Nu hoppas jag bara att jag orkar ta mig hem. Så här slut har jag inte varit på länge.
Gillar
Kommentarer
-
Härligt! Bra jobbat där, det låter inte som att det blev för mycket. Mycket kanske, inte du grejade det ju, då blev det lagom mycket ;-) :-)
-
LissaLo ja det var det verkligen. Tidigare när jag har varit med så har jag känt att jag inte orkar hänga med. Nu orkade jag så jag kände mig riktigt nöjd.
LadyG du har rätt i att det inte blev för mycket. Tvärtom var jag piggare än vanligt när jag körde hem. Jag åt lite vitkål direkt efter att jag hade tränat och det har jag märkt är riktigt bra. Jag känner idag att jag kommer nog att vara med fler gånger när de har något liknande på jobbet. De var faktiskt riktigt kul.
Logga in för att skriva en kommentar.