Har egentligen ingen som helst lust att bry mig om min vikt
Jag har märkt att jag nu egentligen struntar i vad jag väger och vad jag äter. Det är som om jag vill testa mig själv vad som händer då jag struntar i min kost. Jag vet ju vad som händer så jag kan verkligen fråga mig vad jag håller på med. Jag vet vad jag tycker bäst om men nu om det bjuds på tårta så tar jag gladeligen och sen konstaterar jag att jag tycker att tårtbiten egentligen inte var så god som jag tänkte att den skulle vara. Sen när jag tar en frukt så njuter jag av att frukten är så god och mycket godare än något annat. Jag vill egentligen hellre ha en mängd olika frukt som jag får äta än en tårtbit.
Det jag däremot verkligen vill och nu gör mer än gärna är att träna. Jag älskar att springa, trampa på Crosstraining och göra olika övningar som armhävningar, benböj, situps osv. Det är en fantastisk känsla att känna att jag klarar av det.
Jag funderar om det kanske är vettigast att just nu fokusera på det som jag för tillfället är mest intresserad av och vill hålla på med.
När det gäller maten så märker jag att det finns en risk att gå in i någon sorts ätnoja. Jag tror att om jag nu istället släpper detta med mat ett tag så slutar jag tänka så mycket på mat och då så att säga av mig själv återigen börja äta det jag tycker mest om. Frukt, rotfrukter, fisk och kyckling. Jag tror att det är så.
Samtidigt har jag just lärt mig att en nyplogad mindre väg som nya vanor är är lättare att komma bort ifrån och då helt enkelt åka in på den gamla breda vägen med de ovanor som man då hade. Så egentligen finns det stora risker med att tro att jag kan släppa kontrollen. Risken är att jag då börjar med matfrossa som jag tidigare höll på med.
Det allra bästa skulle nog vara att återgå till den kontrollen jag hade tidigare med att skriva in och helt enkelt kontrollera mig själv igen.
Nu fick ni ta del av en del av mina tankar. Vill ni kommentera så får ni gärna göra det.
Kram Margitta!
Kommentarer
-
Jag gick ner i vikt med 5:2 och skrev upp och räknade kalorier ungefär halva tiden, men det blev för mycket fokus på att väga, mäta och räkna så jag bestämde mig för att bara lägga upp en lagom portion av frukost, lunch och middag plus ett litet kvällsmål och testa vad som hände, och det funkade jättebra. Jag nådde min målvikt och håller vikten utan att fasta genom att bara äta precis till jag blir mätt, aldrig slarva må-fredag utan spara det till helgen men inte frossa för att det är helg.
Jag tröttnade på att alltid sitta själv vid middagsbordet när alla andra var färdiga, bara för att det tog så mycket tid med att räkn ut min mat.
För min del brukar jag tänka på hur mycket lättare det är för min kropp när jag väger 23 kg mindre, och att jag äter för att få energi och må bra och så är det en bonus med kläder och hur min kropp ser ut.
Hoppas du kommer på vad som funkar bäst för dig
-
Tack Paloma!
Det är just detta med att fokusera rätt som jag inser är viktigt.
Kram Margitta!
-
Du har gjort en fantastisk viktresa och det är nog inte så lätt att hitta balansen när man nått sin målvikt.
Jag hoppas att din strategi fungerar bra för dig!
-
Det är säkert bra att fortsätta att ha lite kontroll men vid det här laget vet du ju vad du kan äta och hur mycket så kör den linjen ett tag för att slippa bokföra allt så får du pröva dig själv om du hittat din livsstil. Du tränar så mycket så du kan kanske hålla balansen.
Du har varit väldigt målmedveten så du fixar det!
-
Håller med föregående talare. Du har gjort en fantastisk viktresa. Men att släppa kontrollen på maten skulle jag aldrig våga! Registrera för böveln och tappa inte greppet! Jag vet allför väl hur illa det kan gå eftersom jag själv personligen är åter i "fornstora" dagar...
Det är lättare att råda andra (som vanligt) än att se sig själv ;-)
Logga in för att skriva en kommentar.