Idag blev det blåbärsplockning och jogging
Jag har på förmiddagen varit ute och plockat blåbär. Jag fick ihop 3 liter.
På eftermiddagen gjorde jag 7 km joggingtur som tog 64 minuter. Det betyder att jag var 4 minuter snabbare än sist när jag sprang samma sträcka. Jag läste mig till hur det är bäst att göra med armarna och händerna. Jag försökte göra så och tror att det kan göra så att jag sprang något fortare. Jag har bara delvis kommit underfund hur jag ska göra så det kan bli bättre. Jag kände mig i alla fall snabbare. Det är det som är det viktiga.
Min tanke den här veckan är att jag ska jogga en gång till. Sen har jag tänkt försöka simma på torsdag. Det som gör att det är något svårare att få till konditionsträningen den här veckan är att jag jobbar eftermiddag och har 2 förmiddagar förre jobbet inplanerade sammanträde och möte. Så jag måste försöka jogga före mötet på onsdag som börjar kl:10.00. Det tar 1 timme att köra dit. Det betyder att jag behöver jogga kl:7.30 senast om jag ska hinna duscha innan jag kör hemifrån.
Det är inte omöjligt. Sen är det styrketräningen som jag gör direkt på morgonen som tar ca 27 minuter. Jag får stiga upp kl:6.00. Då hinner jag.
På torsdag öppnar badhuset kl:11.00. Jag börjar kl:13.00. Jag har tänkt simma 30 minuter och sen ta en paus då jag bastar. Sen tänker jag simma ytterligare 30 minuter. För säkerhetsskull tänker jag försöka ta 1 timmes friskvård. I så fall börjar jag kl:14.00 och då hinner jag.
Jag gillar att försöka planera in min konditionsträning så jag vet att det blir gjort.
Kram Margitta!
Gillar
Kommentarer
-
Oj, 4 minuters förbättring är massor! Bra jobbat!!
-
Tack LadyG!
Logga in för att skriva en kommentar.