Intervallträning i simbassängen
Idag gjorde jag något som jag kommit på kan vara bra för min utveckling när det gäller simning. Först simmade jag 200 meter i vanlig simtakt. Sen simmade jag 50 meter så snabbt jag kunde. Därefter simmade jag återigen 200 meter vanlig simtakt. Sen 50 meter så snabbt jag kunde. Detta gjorde jag 5 gånger i rad. Efter de sista snabba 50 meter simmade jag tterligare 750 meter. Det blev sammanlagt 2000 meter. Det tog 65 minuter sammanlagt för mig denna gång att simma 2 km.
Det kändes otroligt givande att simma på detta sätt. Jag kände att jag var ordentligt trött i hela kroppen efter dessa 65 minuters simning. Jag kände också att efter varje snabb simpass så var jag mycket trött. Det var svårt att fortsätta simma. Nu gjorde jag det ändå och det kändes som en seger att jag klarade av det.
Jag tror att detta med intervallträning är något jag i fortsättningen ska satsa på. Det gör att konditionsträningen blir roligare. Det är alltid bra att utmana sig själv.
Gillar
Kommentarer
-
Du är tuff och duktig Pepp på dig!
-
Tack Tita!
-
Om jag vore en typ som blir avundsjuk så skulle jag bli det på dig. Nu glädjer jag bara med dig att du verkar vara nöjd. Någon gång kanske jag tar efter av ditt sätt att träna fast med helt andra tider och helt andra sträckor.
-
Tack Eini!
Bra om jag kan inspirera dig.
Logga in för att skriva en kommentar.