Nya insikter hela tiden
Det är så bra med detta att föra in vad jag äter. Jag blir medveten om vad jag behöver göra för förändringar i min kost för att få en mer balanserad kost. Det är därför jag tycker det är så bra att fortsätta föra in vad jag äter. Nu kom jag underfund med att jag behöver få i mig mer kalcium och D-vitaminer. Då får jag helt enkelt äta ost och lax just nu. Det är det lustiga att jag de senaste dagarna har längtat mycket efter att äta ost. Jag har en påse riven västerbottenost i frysen som jag tänkte att jag kan strö över den mat jag har tänkt äta idag. Jag kan helt enkelt ugnsgratinera maten. Göra en ugns gratinerad rätt istället för en gryta. Det blir helt perfekt. Jag tycker verkligen att kostkunskap är intressant.
Gillar
Kommentarer
-
Det är lustigt. Jag kom ihåg när mina barn var små så läste jag att bara man ger barn möjlighet att kunna välja själv vad de vill äta så väljer de helt rätt. Det skrevs om en forskning där man hade låtit barnen helt välja själv och de hade ätit precis det de behövde bäst. De hade helt perfekta näringsvärde i jämförelse med en kontrollgrupp där de hade blivit styrda. Det var en forskningsrappor som gav mig en aha-upplevelse.
Logga in för att skriva en kommentar.