Nya övningar

Igår gjorde jag mina träningsprogram till mina övningar på morgonen. Jag har nu lagt upp det på ett nytt sätt. Det är 5 olika övningsprogram som tidigare. 3 av de programmen är uppdelad i olika muskelgrupper. Det är träning för Rimpa och Ben, träning för Mage och Rygg samt träning för Nacke, Axlar, Armar och Bröst. De 2 andra är övergripande övningar. Det ena är övningar som alternerar hela kroppen och det andra är coreövningar. 

Eftersom jag känner mig inspirerad att sätta igång med mina nya övningar så gjorde jag programmet för mage och rygg idag. Jag upptäckte att jag behöver träna upp nedre magmuskeln mer. Det var bra att jag nu vet om att den muskeln är lite svagare. 

Jag känner mig mycket trött i kroppen. Det känns riktigt bra.

Imorgon tänker göra övningar för Nacke, Axlar, Armar och Bröst. Det blir perfekt.