Sockerfri kost
I januari hade jag sockerfri kost. Jag tyckte själv att jag mådde väldigt bra av dig. Nu har jag bestämt mig för att september får bli en sockerfri månad. Det kan kännas bra att säga att jag har brstämt mig att inte äta socker då någon vill bjuda mig på något sött.
Jag har sovit väldigt dåligt inatt.jag har känt att allt inte är riktigt bra. Jag kände igen det och tog magnesiumtillskott. Jag vet också att magnesiumbrist kan göra så att man känner ett sug efter socker. Det gjorde jag igår så när jag då kände att jag fick nästan kramp i foten på kvällen tänkte jag på magnesium. Jag vaknade väldigt tidigt. Gick upp och tog magnesiumtabletten. Efter en stund kändes kroppen lugn och jag kunde sova en stund.
Jag borde få i mig tillräckligt med magnesium med kosten men problemet med magnesium är att om man är stressad så finns en risk att kroppen inte tar till sig magnesium som den ska. Just nu känner jag mig stressad.
Gillar
Kommentarer
-
Låter logiskt. Hoppas du mår bättre idag!
-
Jag mår bättre nu. Tänkte strunta i styrketräningen idag men har nu bestämt mig för att göra min tisdagsträning. Det är armar och mage.
Logga in för att skriva en kommentar.