Svårt att vara förståndig jämt
De senaste dagarna har det uppstått ett inre motstånd. Ett inre motstånd mot att hela tiden vara förståndig och duktig. Jag har sån lust att bara strunta i alltihop. Sluta bry mig om vad jag äter och göra som jag gjort tidigare. Det är så tråkigt att känna så. Det är klart att jag inte vill ge upp men jag känner mig så begränsad. Begränsad i vad som är tillåtet att äta. Det är som om glädjen över den viktnedgång jag har gjort inte längre räcker.
Idag köpte jag ett par short som egentligen var för små men jag fick i alla fall på de. Jag tänkte att innan sommaren är slut så kommer de sitta riktigt bra. Så fastän jag känner tvivlet över att fortsätta så agerar jag som om jag tänker fortsätta. Så jag vill inte ge upp. Jag känner mig bara inte lika inspirerad längre.
Finns det något jag kan göra för att tycka det är roligare igen? Hur har ni andra gjort när ni har känt så här? Har ni bra råd att ge mig så får ni gärna göra det
Gillar
Kommentarer
-
Min motivation har också kommit och gått under årens lopp men sen i höstas har det gått ganska bra med några snedsteg på vägen och nu har jag gått ner 30 kg. Här är några av mina tips som jag använt mig av själv. Först och främst skrev jag en lista på alla positiva saker med att gå ner i vikt, från stort till smått, vad är det jag vill uppnå med viktnedgången. Sen så läste jag denna lista varje dag i början för att motivera mig om jag började tvivla. Sen så har jag inte följt nån metod denna gång där man måste räkna/mäta utan jag har helt enkelt bestämt mig att äta ""logiskt" dvs, äta sundare och mindre portioner och utesluta godsaker/fikabröd i största möjliga mån. Jag har ätit som vanligt fastän mindre och detta har varit en bra metod för mig. Min tanke är att försöka lära mig att äta på ett måttligt och sunt sätt som jag sen kan fortsätta med utan svårigheter och då jag äter samma saker som vanligt så blir det inte svårt. Sen så kan jag också rekommendera "gådieten", det är egentligen den metoden jag har följt, att promenera 2 ggr per dag. Denna motion gör att man bara efter några veckor får mera energi och inspiration/motivation tycker jag och man får också mersmak efter ett tag och vill röra på sig ännu mera. Jag började gympa tex. Sen så får jag visst också stunder och dagar då jag känner mig lite less eller frestad att äta fel. Men då försöker jag att ta fram den där listan och läsa den och tänka, är det värt det? Sen har jag också hela tiden försökt att ha många delmål så att man inte känner att målet är för långt borta, utan man har något som är närmare i tid att sträva efter. Samt att jag ofta har tänkt "en dag i taget" , inte sett för långt framåt så att man misströstar utan kan fokusera på de framsteg man gör i nuet. Hoppas du snart får motivationen åter! Pepp pepp!
-
Tack för råden Mosel och Chris48! Jag är glad för att ni tog er tid att ge mig råd. Jag behöver få goda råd och ni båda har sagt bra saker som jag ska ta till mig.
-
Ingen orsak
Här är förresten en länk till ett inlägg jag gjort tidigare om vikten av delmål : http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15914419 -
Jag har haft delmål i mina tankar men det kanske är bättre att sätta upp det som mål här istället. Det blir roligare att se hur nära målet jag är och då kan jag bli mer inspirerad. Ska testa det.
Logga in för att skriva en kommentar.