icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej alla, är ny här och skulle uppskatta lite feedback på mina frågeställningar jag har i min presentation. Alla svar uppskattas, behöver verkligen TIPS TIPS och mera TIPS från er som lyckats/är på väg att lyckas och hur ni gjort. Så kika gärna på min presentation och hör av er

Vänligen Maria
10 juli 2012 14:58
5

Ge upp

Såsom så många gånger förr, så ger jag snart upp. Nu har jag kört LCH i princip till 95 % i en månad och INGET händer. Det har genererat till att jag nu har börjag äta endel kolhydrater igen. Körde detox för ett par månader sen, det var väntat att jag skulle gå ner, men inte fasiken höll jag det, vilket var tanken eftersom jag skulle ha det som en "kick start". Funderar nu på vad jag ska ta mig till. Jobbigaste är att jag inte kommer i kläderna i min garderob längre, pressade på mig en klänning igår som jag senast förra sommaren kunde stänga utan problem. 6-8 kilo har jag lagt på mig, och nu är jag i behov av pepp. Och tips. Ska testa 4 veckors menyn nu istället, fick tips av personalen här att göra det då LCHF precis som andra dieter, inte passar andra, samt att jag under min duktiga tid, inte fick i mig tillräckligt. Sen att lägga på träning på det, då slutar jag på ca 700 kalorier om dagen.... not goooood. På återseende då säger jag, och hoppas att det är en :) gubbe framöver istället för en :(. Alla tips, råd och dylikt tas gärna emot.

Kommentarer

  • 10 juli 2012 15:18
    amanda89
    Jag har valt att bara räkna kalorier, jag klarar inte att köra en diet. Så jag räknar, äter allt med måtta och det fungerar.. har gått ner 9,5kg på de viset.. och genom att inte förbjuda mig själv något utan lära mig hur mycket jag kan äta så ser jag de som hållbart även när jag nått mitt viktmål. Jag har testat massa konstiga dieter och haft konstiga idéer för mig men de har slutat med viktuppgång istället..
  • 10 juli 2012 15:57
    lejonell
    Hej - välkommen hit. Först vill jag säga att du ju inte är överviktig med ett BMI på 23,5. Visst, du är inte heller underviktig men fundera på varför du så gärna vill gå ned i vikt. Och vad du är beredd att offra för att åstadkomma det. Många här på Matdagboken kör hårt med LCHF och är nöjda med det, men alla blir inte hjälpta av det. För mig har det funkat bäst att gå ned i vikt när jag har använt matdagboken noga och vägt och mätt allting. Jag har då lagt mig på ett kaloriunderskott på 350 per dag utifrån vad jag förbränner med träning etc. Jag har inte varit så rädd för fett men undvikit snabba kolhydrater för att slippa bli så hungrig. Alltså tänkt ungefär som GI men räknat kalorierna. 18 kg minus har det blivit på det viset. Har hållit vikten skapligt också. Kickstarter och snabba fixar är inget jag tror på. Utan snarare att försöka hitta livsstilen som fungerar i längden och hålla sig till den även om det skulle bli för mycket kalorier någon dag. Tyvärr är min erfarenhet att man måste vakta vikten som ögat om man inte vill få tillbaka allt igen.
  • 10 juli 2012 15:59
    Jag har också räknat kalorier har gått på dieter som Cambridge , Nutrilett och annat men alltid gått upp igen efter avslutad kur. Så kaloriräkning har passat mig bäst har snart kommit ner till min målvikt på ett för mig lätt sätt skrivit upp i stort sätt allt här i Matdagboken och vet precis vad man kan äta för att klara viktnedgången och sen hålla vikten !! All lycka till dig med en massa pepp på att du hittar rätt metod för dig ! PEPP PEPP
  • 11 juli 2012 10:20
    Hej och tack så mycket för era svar, ska absolut ta det med mig på min resa framåt mot ett sundare liv :) Hoppas det kommer att gå bra för er med Ha en underbar sommar allesammans
  • 21 augusti 2012 12:38
    Så var jag tillbaka, och insåg att jag nog fuskat med min startvikt. Den var nog mer på 70 än 68, men nu när jag i alla fall nere runt 67,5-68, så BARA 6 kilo kvar. Började på ny kula i måndags med LCHF mat, med killen, så nu är vi 2. Samt så är det alkoholstopp nu en månad först. Dessvärre så kommer jag inte igång med träningen, men det kommer det också. Blir laga bra mat, äta mellanmål och uppdatera kosten här. Tror jag börjar ¨på ny kula vad gäller all mat också och raderar all gammal info. Ny höst, nya tag.

Logga in för att skriva en kommentar.