Kaloriintag
Kommentarer
-
det är antagligen för att behålla den vikt du har :) om du vill gå ner i vikt ska du dra av ca 500!
-
Vad konstigt för jag skrev att jag ville gå ner10kg
-
hur lång är du och hur mkt väger du?
-
Jag är 163 och väger 80kg
-
Om man vill äta efter LCHF, hur gör man då? Räknar man ändå kalorier
-
Precis som Flisen87 skriver, ska du nog dra av 500kcal eller är det kanske så att du lagt in att du är väldigt aktiv (tränar/jobbar tungt osv)
-
Man ska inte behöva dra av när man skrivit i att amn vill gå ner i vikt.. man fyller ju även i hur rörlig man är i jobbet men vill man gå ner snabbare så ska man nog dra av.. inte bra att dra av för mycket för då går kroppen på sparlåga..
-
Min dagbok drar av det själv. Det står på sidan där jag registrerar mat-intaget. =)
-
Och Välkommen!! =)
-
Välkommen hit! Börja med att lägga in rätt ålder i din profil, annars stämmer inte uträkningarna. Lägg oxå till ett kaloriavdrag för viktminskning, 500 brukar vara lagom för de flesta. Tänk oxå på att den aktivitetsnivån du väljer ska spegla din vardag utan ev träning, låg brukar funka bra om man inte har ett väldigt rörligt och tungt jobb.
-
Glömde.....Man måste alltid själv lägga in ett underskott, annars sker inget avdrag, oavsett vilket mål man satt då. :)
-
Jag förstår inte vart jag lägger in kaloriavdrag och underskott någonstans. Åh vad trög jag känner mig😃
-
Under din profil-inställningar och så längst ner kan man välja aktivitetsnivå o skriva in individuell kaloriunderskott
-
Vad jag kan se så har du ett kaloriunderskott inlagt nu. :) Ändra åldern oxå annars stämmer det ändå inte då olika åldrar förbränner olika mycket. Vi "gamlingar" förbränner tex rätt mycket mindre än vad en 20: åring gör.
-
Jag la in kaloriunderskottet precis
Logga in för att skriva en kommentar.