Hur många gånger ???
Kommentarer
-
Strunt samma - säger jag som är inne på mitt fjärde år med LCHF - ät när du vill och hur ofta du vill tills du kommit in i tänket att undvika kolhydrater. Överdriv inte med fettet men välj fullfeta produkter (de innehåller färre kolhydrater) och bra fetter som smör, raps- och olivolja. Med tiden kommer du att märka att du håller dig mätt längre och längre mellan måltiderna. Lycka till!
-
Jag äter frukost, lunch, middag och ett Mellanmål (oftast tyvärr efter 18) Minst 2 varma mål. Frulle blir ägg & 50g yoghurt eller kaseinplättar.. Nja jag är inte så supernoga mer än att jag måste känna av blodsockret. Blir det för svajigt så kommer det dåliga humöret på posten, därmed också en "skitdag" så jag passat mig för att hinna bli för hungrig ;)
-
Oftast äter jag frukost, mellanmål på förmiddagen, lunch, mellanmål igen på eftermiddagen och så kvällsmat som oftast blir macka och yoghurt eftersom jag tycker det är så gott och för att jag oftast inte vill ha varm mat på kvällen.
-
Som sagt är ja ny på lchf....har käkat frukost lunch middag sen 3 mellanmål. Men tillslut kommer jag väl in i det ja med 😊
-
Nej jag äter olika. Frukost äter jag alltid, inte alltid det blir lunch men något mellanmål slinker det nog ner i såna fall och middag blir det för det mesta och ibland nåt mellis på kvällen.. =)
Logga in för att skriva en kommentar.