Hungrig hela tiden, varför? =/
Kommentarer
-
Jag tror också du äter du äter för lite, men jag tror inte fett är svaret...men det bestämmer du ju själv...
-
lejonell, fast jag äter inte LCHF nu utan GI, vet inte hur bra det är att äta mer fett då?
-
Ja, asså att du ska skriva ner hur mycket du äter under mer än en dag för att få en bättre översikt.
-
jaha :) Ja, jag ska försöka så gott de går :) Men hur ska jag göra om det är någon maträtt jag gör som inte finns med i matdagboken? Ska jag skriva ingrediens var för sig då?
-
Om du kan så skriv ner alla ingredienser för sig om du kan.
-
Ska kolla efter det och hoppas att jag kan hjälpa dig med nåt. :)
-
Gör ett försök imorgon med det där med KCAL... Det enda är väl att det är så svårt att gissa ut kcal ibland då vissa maträtter inte finns med.. hur ska man räkna ut de då?
-
hur menar du nu lflickan?
-
Just det, det finna de olika faserna ja. Tänkte inte på det. Känn efter vad du mår bra av, inte bara äta nån viss diet bara för sakens skull. Det ska ju inte vara plågsamt att gå ner. Väg allt du äter, det är så du får veta hur mycket du äter i kcal. Sen är det bra du skriver ner hur mycket du tränar/rör på dig.
-
Låter som om du äter för lite. Kanske skulle lägga till lite kolhydrater så att du blir mätt, om du mår bra av det. Hur mycket äter du om dagen i kcal?
-
Alltå, magen kurrar. Dricker vattnet men är liksom fortfarande hungrig! Äter 3 ggr om dagen, borde kanske lägga till något lätt mellanmål som nötter eller några skinkbitar/ ett kokt ägg tex? Till lunch käkade jag sallad och en köttbit. Nu till middag hade jag gjort kassler gratäng och hade sallad till... Känner att jag vill ju inte äta för mkt heller bara för det är "nyttigt", men kanske borta lägga till "lite" mera på tallriken =/
Logga in för att skriva en kommentar.