Ingen ändring på vågen

Har inte vägt mig på länge nu så ville passa på efter morgonkisset, vågen visade detsamma som sist... Fast jag är nöjd faktiskt! Hellre det än plus! Är ju ganska ny med att räkna kcal och så jag förväntar mig inte snabba resultat nu :) Mitt mål fram till den 20 december är att försöka gå ner 4 kilo, då är jag under 3siffrigt och det skulle vara så kul! kcal intag 1000-1300, mellan där någonstans. Shapup "vill" att jag äter ca 1700 för att gå ner 1 kilo i veckan, men jag känner att mer än 1300 vill jag inte, sen klart om jag är hungrig på kvällen kanske jag tar mig nått litet som skinka/keso m.m. men annars försöker jag hålla mig så gott som :) Lilleman är bättre idag så det kanske blir en promenad idag, skulle behöva gå till affären och köpa smörrpapper och någon snygg tråd, har fått beställning på lussekatter, knäck och kola. Vill slå in kolan snyggt så dom blir extra impade på adventsfikat på söndag ;)

Kommentarer

28 november 2012 10:44

nathalia

rekommendation är att hålla sig över 1200 kcal för att få alla de näringsämnen man behöver. Själv ligger jag runt 1500 per dag och går ner, sakta men säkert.

Logga in för att skriva en kommentar.