icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hejsan! Är en kvinna som väljer att vara anonym. Vill gå ner cirka 10 kg med hjälp av kaloriräkning och träning. 
13 december 2015 22:37
3

magövningar

Hejsan! Jag undrar om ni vet några bra magövningar? Vill börja träna mage och rumpa hemma, utan att behöva gå till gymmet. Mvh MB :)

Kommentarer

  • 14 december 2015 06:48
    FrkM

    Lättast är nog att goggla på det och hitta de som passar dig själv. 

    Annars kan jag tipsa om appen 7 minutes workout. Där får du ett effektivt program du kan köra hemma och på hotellrum mm. Vill man köra mer än 7 minuter kan man bara repetera övningarna/programmet 2 och 3 gånger etc. 

    FrkM
    http://padetrettio.blogg.se

  • 14 december 2015 07:24
    aregnisw

    Jag kan rekommendera dig att gå och köpa en pilatesboll den är jättebra att göra sådana övningar på och lite kul är det också. Jag köpte min pilatesboll på Intersport och den kostade inte mer än 99 kronor och det är ju överkomligt.

    Sen är det väldigt effektivt att använda hantlar till när man gör lite övningar på den och det finns massor på nätet. Men googla du som FrkM sa för du måste hitta det du gillar att göra.

  • 14 december 2015 13:19
    Donnina

    Som sagt, - googla! Internet ger svar på det mesta. laugh

Logga in för att skriva en kommentar.