En vecka med LCHF 80/80/20 avklarad

Började med LCHF redan innan jag blev gravid men åt då helt fritt och försökte lita på min mättnadskänsla i kroppen. Det funkade till en början men viknedgången avtog ganska snart. Sen blev jag gravid och då ska man ju inte banta så jag la av. Nu är jag igång igen men efter att ha läst på mycket mer noggrant den här gången så äter jag nu bara 80gram fett/80 gram protein/max 20 gram kolhydrater och landar därmet på ca 1100 kcal per dygn. Jag har under den här första veckan drabbats av samtliga symptom som stod skrivna i informationen :) Jag har dock endast varit hungrig en dag och det var efter en ganska tung träningsdag vilket det oxå stod att man kunde bli. Helt i sin ordning med andra ord. Lite sötsugen måste jag säga att jag varit men har varit stenhård att inte ge kroppen minsta gnutta socker,sötningsmedel eller fruktsocker. Jag vill BLI AV med mitt sockersug helt och då är det ju enda vägen att gå. Hoppas verkligen att det funkar. Nu ser jag fram emot andra veckan med LCHF och ska sätta mig och planera mina menyer! :)

McL8s blogg

En vecka med LCHF 80/80/20 avklarad

Kommentarer