icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en 18 årig tjej, som under mitt sommarlov, ska försöka gå från 64 kg till 55 kg.
Jag ska försöka träna 1-2 timmar var dag och givetvis äta rätt.
På min blogg ska jag lägga ut lite inspirations bilder när det gäller att träna och äta rätt, jag hoppas att ni ska bli lika inspirerade som jag.
24 juni 2012 18:54
6

Motiverad

Är riktigt motiverad nu. Detta ska bli en ny start på mitt liv, det är nu jag ska se till att bli stolt över mig själv, få bättre självförtroende, se ut till att må bra och må bra. Jag vill inte bli den igen som går upp sent på dagen, börjar med att äta två vita smörgåsar med smält ost, gå och lägga mig på kvällen med en påse chips och en film och veta att jag inte gjort något vettigt idag som får min kropp att må bra. Utan jag ska gå upp halv 9-9 och börja träna en timme direkt efter frukosten, som ska bestå av ägg och fiberknäckebröd. Efter det börjar sommarjobbet och när jag kommer hem sen på kvällen ska jag träna en timme till. Efter det ska jag lägga mig i sängen, titta på en film och äta grönsaksstavar eller en frukt. KOM IGEN NU!

Kommentarer

  • 24 juni 2012 20:05
    Karmayog
    Låter som en bra plan! Ät regelbundet så du inte blir sötsugen! Vad ska du träna?
  • 24 juni 2012 20:27
    MelindaT
    Det är det som alltid har varit mitt problem, är alltid så sötsugen, men måste bli av med det nu! Jag ska träna zumba, ut och springa och styrketräna, hoppa på att det kommer gå bra!
  • 24 juni 2012 20:35
    Karmayog
    Sedan jag började äta fem gr om dagen har mitt sötsug försvunnit och dessutom går jag ner i vikt! :) Låter bra med varierad träning! Jag tränar också en del och man blir så jäkla pepp av det! :)
  • 24 juni 2012 20:38
    MelindaT
    Ska också försöka äta fem gånger om dagen, verkar som ett bra tips! :) Vad tränar du för något?:)
  • 24 juni 2012 20:39
    Karmayog
    Jag börjat med powerwalks varje morgon kl 8.00. Det blir ca 7 km på en timme. Utöver det blir det jogging, indoor walking och styrketräning. 1-2 timmar strävar jag också efter varje dag! :)
  • 24 juni 2012 20:42
    MelindaT
    Okej, låter som en bra och varierad träning:)

Logga in för att skriva en kommentar.