Hungrig och trött
Det här gick inte lika bra som jag trodde. Har typ överstigit gränsen ganska mycket nu och jag orkar inte ens räkna ut hur mkt det blev... -__-;;
Men jag var enormt trött och hungrig & min mage lät asmycket av hunger...
Ska det verkligen vara så? D:
Jag får väl masa mig ut på spåret igen kanske ... lite senare ... imorgon :/
Kommentarer
-
Jag tittade på det som du skrivit in i din matdagbok - och om det stämmer förstår jag att du var hungrig och trött igår!! Om man gillar bröd kan man absolut äta det. Men ät inte för mycket, en brödskiva innehåller många kalorier. Satsa istället på att äta varm, lagad mat till både lunch och middag och att äta någon frukost som består av tex filmjölk, yoghurt eller havregrynsgröt som mättar bra. På det sättet kan du hålla dig mätt på en begränsad kaloribudget. Min dag tex brukar vara: frukost: fil med banan och flingor eller havregrynsgröt mellanmål fm: en smörgås lunch: matlåda med lagad mat tex soppa eller pasta med sås. Grönsallad mellanmål em: en frukt, kanske med keso till om jag ska träna på kvällen middag: lagad mat och grönsallad.
Logga in för att skriva en kommentar.