Har haft fyra dagars PT-utbildning och inte hunnit registera allt jag har ätit men det liggen under 1400kcl per dag...i dag är det sista dagen för den här omgången,dagarna är långa och väldigt intensiva...har hunnit träna i morse och ska strax åk...
Har varit på PT-utbildningen hela dagen vi hade konditionslära det var jätteroligt och väldigt intressant. I morgon ska vi till idrottslaboratoriet ,spännande. Jag är så himla trött sov så dåligt i natt,för j....fåglarna förde sånt liv...han...
Funderar på att börja med periodisk fasta...attt äta mellan 12-20 det har jag gjort förut och det fungerar för mig...
J...magkatarr blir bara värre hela tiden,har ont i magen hela tiden nästan...så i dag kör jag nog bara flytande kost bara för att magen ska få vila..jag är hungrig men sen när jag äter något blir jag direkt mätt...suck...I dag blir det tränings...
I Linköping finns det ett fantastiskt ställe som heter Hälsofreak...alltså deras glass är så god...och innehåller bara 90kcl som i en banan,jag och Vera gick dit i dag...mums..japp nu måste jag plugga lite,eventuellt blir det träningspass nummer t...
I dag körde vi lång pass på gymmet plus efteråt gick vi 5km...härligt väder ute,nu är det perfekt väder att träna ute. Vera min dotter hängde med...maten gick bra i går låg på minus...så hoppas att man snart få se lite resultat...
Min kompis Pt Emmy tipsade om den här sidan så nu är jag här. Vi har varit på gymmet och hon har hjälpt ,mig med min läxa...så det blev inte så tung träning..eftersåt gick vi dock ca 8 km. Jag kommer nog skriva mest om träning eftersom har en...