Dag 1av 32

Jag har tänkt ut lite hur jag ska göra med träning oich kost. Jag blev bjuden på min kompis födelsedags fest den 5/4 och det är om en månad! Det blir grillning, alkohol och utgång! Jätte kul med bara tjejer också :) Då tänkte jag skärpa till mig ordenligt denna månad, göra upp träningsschema och kost schema. Köpa hem mycket frukt och bär :D Och ingen alkohol under denna månaden! Kommer använda mig av shape up en app på mobilen där kan skriva upp hur mycket jag har ätit. Ska äta 1200 cal per dag, lite lättare att använda det än matdagboken :) Kommer troligtvis använda min snygg klänning på festen om jag inte köper nytt, och i den måste jag se smal ut ;) Dagen efter blir det säkert bakis dag med bakis pizza :) På söndagen börjar jag igen! Kommer varje söndag köra spinning :) Min kompis kommer komma den 12/4 och då blir det vell utgång då med! Har inte träffat henne sen sommras typ? Efter den helgen blir det skärping igen ingen fusk och ingen alkohol! Bara träning och nyttigheter! Fram tills 11 maj då min mammas man fyller 60 år. Blir stort kalas med säkert tårta och god mat och alkohol. Den 23 maj fyller jag år :) får se hur jag gör då ;) är ju mitt kalas så jag bestämer om det blir fruktsallad eller tårta! Jag kommer klara detta till sommaren och gått ner lite :) sen ska jag ju försöka hålla vikten också såklart ;) Det är ju mycket man ser fram imot! Min sambo och jag talar om Thailand i vinter, ska verkligen försöka spara massa pengar till det <3 är ju billigt där men vill ju hitta på en massa saker där. Då ska jag har gått ner alla mina kilon :D Pepp! Här är iaf mitt träningsschema för i veckan: Måndag: Träna överkropp Tisdag: Kondition Onsdag: Ridning/stallarbete Torsdag: Träna underkropp Fredag: Puls gruppträning Lördag: Träna hela kroppen Söndag: ridning och spinning Målet är att röra på sig varje dag :) Ibland bara någon promenad! Ridning kör jag inte på så himla intensivt mest bara för att komma ut i skogen! Kram

Mmandass blogg

Dag 1av 32

Kommentarer