Efter 2 v Kickstart LCHF träning
Jag tyckte nog att förra veckan var lite för lätt. Denna veckan har jag inte gått in för det ordentligt med maten. Det har varit en hel del luncher där jag inte riktigt haft kontroll över innehållet. Det resulterade också i att jag inte gått ner något denna veckan. Träningen funkar bra tycker jag. Jag tog nybörjarträningen för att jag verkligen vill komma igång i ett lugnt tempo och det är promenader och hemmaträning. Det känns lagom ansträngande för att jag ska göra det och jag känner under träningspassen att jag blir starkare och det känns bra att röra på sig. Nu ska jag vara noggrannare med maten.
Jag vore tacksam om någon kan svara på om det är meningen att jag ska äta mellanmål eller inte?
Ny vecka nya tag!
Kommentarer
-
Är du hungrig äter du, inte hungrig skippa mellanmål, människan är byggd för att äta när vi måste för att orka. Stor skillnad på hunger och sug. Känner du sug efter onyttigheter så ät nåt som ingår i din tillåtna kost! Så har jag förstått det efter alla mina timmar surfandes runt på måånga olika sidor:) lycka till med allt
-
Pepp till dig!
Angående mellanmål så kan jag bara skriva hur jag gör.
Jag behöver "fylla på" min energi speciellt på eftermiddagen (förmiddagen klarar jag mig med tanke på att jag äter en bra proteinrik frukost dvs. omelett med rucola och tomatfräs). När det blir ett intag på eftermiddagen så blir det en frukt, äpple är min passion.Men, allt är så individuellt. Vad säger din kropp? Är du hungrig så fyll på "förrådet" så du orkar fram till middagen. Så skriver jag.... men jag är en LCHQare, en LCHFare kanske säger annat....
Kram
-
Det jag har lärt mig inom LCHF, om du inte är sockerberoende, är att satsa på frukost, lunch, middag och helst inget däremellan. Är man sockerberoende kan det dock vara bra ibland att ha något mellanmål för att inte falla dit på grund av sockersug.
Logga in för att skriva en kommentar.