Det handlar inte bara om maten

Hej alla! Under det senaste året skaffade jag hundvalp (nu stor), gick i pension och gick snabbt ner i vikt. Det här var innan jag gick med i Matdagboken. Vad var det som hade hänt egentligen? Jag hade alltid tränat, i mitt fall främst vattengymnastik, flera gånger i veckan, men inte gjort så mycket mer. Jag hade ett jobb där jag reste mycket, och det betydde tidiga morgnar, sena kvällar och en massa smörgåsar, kakor och kaffe för att hålla energin uppe. Alla andra dagar åt jag bra, men en eller två dagar i veckan såg det ut sådär. Jag hade ett roligt jobb som jag verkligen trivdes med. Men jag hade svårt att sova, inte på grund av grubblande utan för att jag inte kunde koppla av - jag var på ett ständigt högvarv utan att veta hur jag skulle kunna växla ner till normalvarm. Så när min lilla valp kom, och snart började sova i min säng samtidigt som jag gick ut med henne i tid och otid, började min stressnivå sakta minska. Jag hade ingen våg, men snart märkte jag att mina kläder var lite för stora. Jag la stor betydelse i att äta bra hemlagad mat, som ju är lättare när man är hemma än om man måste komma ihåg matlåda till jobbet eller gå ut och äta. I princip började jag äta en kolhydratsnål kost inspirerad av LCHF, men inte extrem LCHF. Och jag märkte att när jag någon dag hade ätit för mycket så kom det automatiskt nästa dag en känsla av att jag ville äta mindre. Så efter ungefär ett halvår hade jag gått ner från storlek 42 till 38. Vid det laget var det bara att bära iväg med en massa kläder till Stadsmissionen och köpa nya som passade. Det var läskigt, för jag hade svårt att tro att det skulle hålla i sig. Men nu har det gått ett år sen jag slutade jobba, och de nya kläderna passar fortfarande. Den stora utmaningen är att inte sakta bli större igen! Därför använder jag matdagboken.

Mormor68s blogg

Det handlar inte bara om maten

Kommentarer