Äta klockan 23 30??
Kommentarer
-
Måltidsfrekvensen spelar ingen roll. Ät när du känner för det.
-
När man äter lär ju spela en viss roll, för att omsättningen är inte annorlunda på natten och det påverkar folk som har nattarbete. Men du om du har väldigt oregelbundna arbetstider och växlar mellan natt och dag behöver du hitta en rytm som verkligen fungerar i ditt liv och sen försöka hålla dig till den. Det är ingen mening att göra ambitiösa planer som inte fungerar i verkligheten utan gör hellre små ändringar som du kan följa.
Logga in för att skriva en kommentar.