icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Med en snurrande vardag med tre små barn, make, och hund är det inte lätt att servera bra mat och motionera. Men skam den som ger sig!!!
1 juni 2012 00:28
2

Äta klockan 23 30??

Jaha, efter en grym huvudvärk hela dagen så lämpade jag av ungarna hos mamma och stack in till stan för ett par timmars tjatter hos kompisen.. Blev två koppar kaffe och en grymt god blåbärspaj, brukar vara det jag behöver vid huvudvärk.. Iallafall så blev det sen 1½ h på gymmet med hårt tempo som kompensation för gårdagen då jag inte kunde åka dit. Men efter att ha hämtat ungarna så var klockan närmare halv tolv när jag öppnade ytterdörren här hemma och förutom den där blåbärspajen så hade jag bara ätit lite vid ett tiden.. Vet att det som vanligt är min dåliga matplanering som är det stora problemet (vill även skylla lite på huvudvärken idag) MEN faktum kvarstår, vad ska man stoppa i sig nu när felet redan är gjort? Eftersom jag går upp och jobbar mellan halv tre och sex på natten med så vet jag ju att jag inte orkar det om jag redan nu är så här hungrig.. Detta händer nog ett par ggr i veckan och det måste bli ändring på detta!! Samtidigt vet jag att jag tappar motivationen om jag försöker äta på bestämda tider osv..Får nog ta mig en stor funderare på detta, IGEN!! Man är ju ingen bra förebild som läget ser ut nu. Men eftersom sambon äter som en klocka var tredje vaken timme så borde man ju bara kunna haka på honom. Problemet där är att han jobbar lika oregelbundna tider som jag så hans vakna timmar kan lika bra vara från 15.00 som från 8.00 Suck =( Men men nu har lillans blå äntligen slocknat så man får passa på att släcka sina egna några timmar. Problemet finns kvar imorgon med!!

Kommentarer

  • 1 juni 2012 01:22
    pottpott
    Måltidsfrekvensen spelar ingen roll. Ät när du känner för det.
  • 1 juni 2012 06:50
    lejonell
    När man äter lär ju spela en viss roll, för att omsättningen är inte annorlunda på natten och det påverkar folk som har nattarbete. Men du om du har väldigt oregelbundna arbetstider och växlar mellan natt och dag behöver du hitta en rytm som verkligen fungerar i ditt liv och sen försöka hålla dig till den. Det är ingen mening att göra ambitiösa planer som inte fungerar i verkligheten utan gör hellre små ändringar som du kan följa.

Logga in för att skriva en kommentar.