icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Följ med på min resa, kanske kan vi peppa varann och ge råd när det behövs. Hitta inspiration till roligare recept eller andra knep som kan förgylla ens dagar framtill det att vi nått vårat mål.
22 juni 2013 16:06

Leva på diet och att samtala med sig själv....

Visst går det framåt, tror jag. Eller framåt går det oavsett vad man gör - men just träningsmässigt går det väl si så där. Ursäkten? Ja jag vägrar lämna mina småbarn hemma i 40 minuter och bor i ett otryggt område så att bege mig ut mot spåret (i skogen) på kvällstid händer inte. Så försöker träna lite hemma - köra zumba om teven är ledig eller ja. Jag vet inte. Är nog lite "skadad" som blir så upprörd när jag inte lyckats få till träningspass varje dag - det var inte ens med i min planering egentligen. Att jag tränar 3-4 ggr/veckan är väl inte helt fy skam, eller? Idag blev det att dansa med minstingen till Disney Just Dance och sen gjorde jag Dragon Squats i 3 minuter. Intalar mig själv att det är bättre än att inte göra något alls. Fick hem mina nya skor, väntar på att få chansen att ta ut de på en tur. Hoppas bara att jag nästa gång verkligen kan rensa skallen. Märkt en dålig vana senaste gångerna - där jag försöker peppa mig själv längst med spåret men det slutar med att jag trycker ner mig och därefter förklarar alla "ursäkter" jag har för att inte klara av samma tid som förra året (som tex dessa extra kilon, att jag inte joggat på ett tag och försöker ännu få upp kondisen m.m.). Till slut blir det OVERLOAD i huvudet och jag saktar ner tempot oavsett om jag nu joggar eller går i snabbt tempo. Vilket försämras tiden och gör diskussionen i huvudet värre. Jag saknar tiden då jag kunde jogga och faktiskt rensa tankarna - lyssna på musiken och ha tempot efter musiken. Inte känna hur kriget inombords blossar upp för att jag inte har samma tempo som förra sommaren. Sedan så läste jag ett inlägg här på MD om att man inte ska leva på diet - man ska hitta ett sätt som man kan leva på. Vilket var klokt sagt och jag hoppas kunna hitta min livsdiet som funkar för mig. Nu går det i perioder om vad som lockar för stunden. Även om jag inte är mycket för socker, så jag äter inte bakelser/kakor/godis, dricker läsk och dylikt för det ger mig en grym huvudvärk. Nu menar jag inte att jag äter jätte nyttigt - det slinker ner pizza och annat men helst sådant vi gör själva med fullkornsbotten m.m. Nej nu är jag på väg att glida iväg och bara struntskriva..... Tar mig en mugg kaffe och ska fundera ut middagen. Kände bara för att skriva av mig lite.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.