icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
12 januari 2011 20:34

tolfte januari tjugohundraelva

Åt en sesamkaka på väg till jobbet, en fralla utan pålägg eller smör [FET]till frukost på jobbet[/FET]... [FET]Lunchen kändes nyttig[/FET] och god och det visade sig också när jag skrev in maten i matdagboken... Käkade lax i ugn med grönsaker... Drack till och med ett glas vatten till maten, duktigt duktigt! En kopp kaffe på halv två rasten... Vet inte om det kan räknas till mina sex måltider men kändes bra iallafall... Åt en sesamkaka när jag kom hem innan jag började med maten. [FET]Till middag blev det samma som igår...[/FET] Hade ingen fantasi alls... Känns bra att äta middag sent, så mellan sju åtta kommer jag försöka satsa på... Bara på grund av att jag inte blir lika sugen på något senare under kvällen... Sjukt smart:) Nu sitter jag och äter [FET]två tablettaskar[/FET], ihop ca 200 kalorier... Men det får plats i dagens ranson så why not... Sjukt gott! [FET]Tränade idag... Löparpass...[/FET] Var sjukt nervös innan då Liza jobbade och inte hade henne att springa bredvid... Hade iallafall med mig Jonie som sällskap:) Gick dock över förväntan, äntligen är flåset med mig... Dock säger ju benen ifrån, speciellt efter gårdagens fucking jävla wod... 4 min promenad... 3 min löpning... Där efter 6 omgångar 2 min snabb löpning 2 min promenad Sista 4 jogg eller promenad... Jag löpte 2... Gick 2:) Imorgon skall det [FET]egentligen vara vilodag[/FET] men Jonna övertalade mig att följa med på ett pass på gymmet, läskigt! Så imorgon kör vi Body Combat!!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.